如何缓解开车疲劳更好一些？

开车是一种很容易疲惫的工作，虽然老是坐着，但是容易腰酸背痛，而且眼睛要不动的注视着前方，眼部疲劳也是很明显的，那么如何缓解开车疲劳？要想确保开车时的安全，避免因为身体过于劳累出现的意外事故，就必须要掌握正确的开车技巧，而且缓解疲劳很重要。

多吃些含钙丰富的食品。如喝一些酸奶之类的提神醒脑饮料;开车时可喝一些薄荷茶、浓茶、咖啡、红牛之类。有效放松肌肉防止痉挛之功效;车内放置香袋。用适量的冰片、樟脑、良姜、桂皮等，以起催人精神振奋之作用(提示：MM首选，车内装饰还很美观哦)。

保护颈椎、脊椎;在车内购置弧形人体舒适型腰靠、颈靠，主要是帮助调整姿势，减轻脊椎等负荷。(提示：不用购买太昂贵的，经济实惠的几十块都可以。顺便办公室座椅上购置一款也很不错呢)。裸驾(不要YY)：一丝不挂，最好开敞篷车，没条件的把所有车窗打开也将就了，据说感觉爽极了。

“驾驶疲劳”是许多交通事故的主因，司机长时间在高温条件下驾驶车辆，更容易因疲劳驾驶导致事故多发。当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。用清凉空气或冷水刺激面部;喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。

停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使神经兴奋;收听轻音乐或将音响适当调大，提振精神;下车做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑清醒;用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

关于如何缓解开车疲劳大家也都很清楚了，平时一定要注意科学驾驶，不要太过劳累，驾驶时间不要太长，更不能酒后驾驶，即便吸烟或喝酒能够缓解疲劳，但是对生命安全会构成威胁，一定要禁止，每天做好各种养生保健措施效果不错。