泡脚按摩的好处有什么呢

如今很多人都喜欢用泡脚按摩来缓解自己疲劳的身体。特别是如今工作压力和生活压力都很大，无论是体力劳动还是脑力劳动，身体的负担都很重。很多人想锻炼也没有什么时间，忙碌的生活让很多人也没有时间放松。因此睡前端上温热的一盆水，慢慢泡脚按摩成为很多人的选择。那么泡脚按摩的好处有什么呢？下面我就为大家具体介绍一下。

泡脚按摩的好处

1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。

9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。

以上就是我为大家介绍的有关泡脚按摩的好处了。特别是睡前泡脚按摩了，对身体的好处特别多，还能让我们拥有安稳的睡眠。但是要注意的是，泡脚时候要掌握好水温，并且泡脚的时间不要过长，以免对身体产生不好的影响。另外，按摩时候要注意力度，不要太用力以免伤到皮肤。