牙医不说的小秘密 睡姿不正也会睡出“大哨牙”
你是否很少用牙线？刷牙的时间比挤牙膏还短？这些都是牙医会注意的细节，其实还有很多细节是牙医不会对你说的。来自美国各州的十几名牙医和中国*台北市牙医师公会理事长林世荣接受了媒体采访，他们说出的真相，将大大颠覆你口腔保健的观念。
牙医不说的若干小秘密 多数人花在头发上的钱比牙齿上多
美国宾夕法尼亚州牙医学博士、牙医达米安•塔卓斯基说：当你和别人初次见面，他们最先注意的是你的眼睛，其次是牙齿，然后才是头发，但人们花在头发上的钱显然比在牙齿上多。
弗吉尼亚州牙医学博士、牙医丹宁•弗瑞许•格雷说：即便受过高等教育的人也常认为，只要没有哪里疼，口腔就是健康的。高胆固醇不会造成身体疼痛，但人们都知道它是个大问题。坦白说，我认为一般人对口腔健康相当忽视。
台北市牙医师公会理事长林世荣说：大部分人以为牙龈偶尔肿胀、不舒服，只能说明火气大，喝点降火的青草茶或椰子汁即可退火。其实牙龈肿胀的感觉正是牙周慢性发炎的征兆，牙周组织就是在这些时好时坏的反复肿胀中，慢慢地遭到破坏。
伊利诺伊州牙医学博士、牙医隆恩•薛夫道尔说：很多人认为刷牙时牙龈出血，是刷牙力道过猛所致，其实轻微的出血也是牙周病的信号。
加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：要想保持口腔卫生，每天至少要用10分钟刷牙，并使用牙线清洁牙齿。然而成年人平均刷牙时间大概3分钟，孩子们更少。
台北市牙医师公会理事长林世荣说：罹患牙周病的患者，心肌梗塞与中风的几率是一般人的3倍。孕妇若有严重的牙周病，流产或新生儿体重过轻的几率，是一般口腔健康者的7至10倍。
睡姿不正也会睡出“大哨牙”
正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大哨牙”，更严重的话甚至会出现面部的畸形。
老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会使挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。此外，卧姿睡眠也会造成这个问题。
你真的该知道……
威斯康星州牙医学博士、美容牙医克里斯•坎默说：如果你希望减少口腔中的有害细菌，经常食用木糖醇（口香糖中含有的糖替代品）可增加口水分泌，口腔内酸碱值维持在pH5．5左右。但这不代表含木糖醇的口香糖可以将口腔内的细菌去掉，要预防蛀牙，光吃口香糖还不如正确刷牙。
加利福尼亚州牙医学博士、美容牙医杰•葛罗斯曼说：如果不是在无菌的环境下穿舌环，就有高度的感染风险。我曾见过一个感染太过严重的案例，我们不得不切除了病患的部分舌头。即使穿完舌环后没感染，还是会导致门牙有缺口。
台北市牙医师公会理事长林世荣说：使用了一周的牙刷在浴室潮湿的环境中会滋生大量细菌，其中包含了致病的葡萄球菌、链球菌以及大肠杆菌等。最好选择尼龙刷毛的牙刷，保持牙刷干燥，而且每3个月就要更换一次。
纽约市牙医学博士、美容牙医珍妮佛•贾柏洛说：请不要在来见我们之前吃一顿气味浓郁、满是大蒜的午餐。我们将感激不尽！
纽约市牙医学博士、家庭牙医盖瑞•赫斯科维茨说：含酒精的漱口水使你口干。尽管在半小时里你带有宜人的薄荷味，但之后口臭就会卷土重来。
伊利诺伊州牙医学博士、牙医隆恩•薛夫道尔说：糖尿病的最初征兆之一就是牙龈出血。我对我所有患牙龈出血和牙周骨质疏松的患者抽取血液样本，结果发现他们中的许多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。
加利福尼亚州牙医学博士、牙医麦利•拉米雷斯说：咬合不正可能导致偏头疼。如果矫正齿列、改善咬合，疼痛通常就会消失。
加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：除非和别人共用牙刷，否则没必要对牙刷进行消毒。添购紫外线杀菌设备和种种“细菌杀手”，根本是多此一举。
俄亥俄州牙医学博士、牙医布莱恩•特沃说：许多病人担心牙科X光会致癌。其实，如果你在户外待上一个小时，会暴露在更多的辐射之下。
汽水是口腔的“液态电锯”
宾夕法尼亚州牙医学博士、儿童牙医马克•赫尔平说：导致蛀牙的细菌可以透过唾液从母亲传播给婴儿。如果你的口腔卫生比较糟糕，而你尝过宝宝的食物后，又将同一把汤勺塞进宝宝嘴里，就等于置他于险境。
佛罗里达州牙医学博士、牙医保罗•赫廷格说：许多父母认为没必要对乳牙的蛀牙情况多加关注，因为它们迟早会脱落。但问题是，如果因为严重蛀牙而过早拔掉一颗乳牙，其他牙齿就会挤过来占据此一空间，最后让孩子的口腔变得乱七八糟。
威斯康星州牙医学博士、美容牙医克里斯•坎默说：我把汽水叫做“液态电锯”，它能腐蚀牙齿。汽水可不只是糖水，它是酸性物质。
台北市牙医师公会理事长林世荣说：喝酸性饮料如汽水、柠檬汁时，最好用吸管，可减少酸性物质对牙齿珐琅质的直接伤害。
马里兰州牙医学博士、儿童牙医温弗蕾•J•布克说：有牙齿问题的孩子，在学校里通常显得好斗。他们注意力不集中，而且易激动。老师会说他们有行为问题，其实这些孩子很可能只是牙疼。
幼年5大不良习惯造成牙齿错位！
不少牙列不齐其实是完全可以避免的！造成牙列不齐的原因多种，有遗传因素，即生下来牙齿环境就不好，但更多是后天造成的，以下不良的习惯和生活方式都可能是元凶。
口呼吸：用嘴巴呼吸，可能导致面部畸形，且使得语言及咬合变得困难。
异常吞咽：吞咽时舌尖顶在上前牙上，而不是顶在上腭或口腔顶部时，可能是异常吞咽，使上下牙不能正常咬合。
不停地吮指：幼年之后继续吮指，会引起上牙的前突及下颌的后缩。除了吮指外，爱咬奶嘴、铅笔等都是不良习惯。
不良睡姿：老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会使挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。此外，卧姿睡眠也会造成这个问题。
不良喂奶方式：正常情况下，乳头或奶嘴应垂直于婴儿面部来喂奶，如果上抬易造成“地包天”，下压会增加“哨牙”的可能。此外，孩子停止吃奶自行进食后，应避免他们偏侧咀嚼。
瓷牙贴片被过渡滥用
加利福尼亚州牙医学博士、牙医乔•斯拉文说：唯有口腔健康，美容牙科才派得上用场，但环顾四周，你会发现有些牙医不先治疗你的牙龈疾病，却要给你做美容手术。我的同行之中，这种庸医多得是。
纽约市牙医学博士、整体牙医学者瑞德•温尼克说：有些牙医要求患有严重牙龈疾病的病人更频繁地使用牙线，然而到了这时候，牙线已无济于事。想想看，你能用系在手指上的一根细绳，把衬衫口袋的底部清洗干净吗？
牙医学博士卡琳•杨说：齿面瓷牙贴片已被滥用。有些病人只是想洗牙，某些诊所却建议他们磨掉一层牙面，再贴上瓷牙贴片。贴片虽然能使牙齿更坚固持久，但如果你只是想让牙变白，使用牙齿漂白剂即可；如果牙齿不整齐，那就做矫正。
正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙列不齐的病情。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大哨牙”，更严重的话甚至会出现面部的畸形。