晚上腰酸背痛是为什么

每个人工作的一天都喜欢到家里能够得到充足的休息，和更好的享受亲人之间的互动，但是有很多人一到晚上就会有腰酸背痛的现象，这样会严重的影响着我们的心情，同时也会给我们带来更多的痛苦，那么出现腰酸背痛也会导致我们行动不便，我们一定要掌握好方法及时的进行治疗，下面一起了解下晚上腰酸背痛是为什么

晚上腰酸背痛是为什么

可能是得了腰肌劳损，本病的特征是劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。可采用中医针炙治疗，或外敷中药，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

给你推荐一套保健操，一定要坚持

功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作：

1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。

1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。

2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。

上面就是对晚上腰酸背痛是为什么的介绍，通过了解以后我们知道引起腰酸背痛的原因有很多种，切记不能盲目的服用止疼药，一定要及时的到医院进行检查确诊原因之后再进行调整，另外在治疗的同时我们平时要注意劳逸结合，不要经常久坐并且适当多进行运动，同时要保证规范的坐姿。