长期睡眠不好会影响排卵吗

大家知道排卵对女性有多么重要吗？每一个女人都会有当妈妈的愿望，但是现代社会中很多的女性朋友却因为排卵不正常不能拥有自己的孩子。有的结婚好几年都不能实现要孩子的梦想，所以育龄女性都会很在乎自己的身体。那么长期睡眠不好会影响排卵吗？我们大家一起来了解一下吧。

如果长期睡眠不足可能会对女性的内分泌产生一定的影响，对于排卵也会有一些连带影响。

大家知道睡眠不好会影响排卵了吧，肯定还想了解哪些因素会损坏卵子的质量，我们大家一起来了解一下吧。

1.烟、喝酒、失眠、饮食无规律都会影响卵子的健康。香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。 2.35岁以后女人卵子质量会下降。对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

3.很多女性会在经期有性生活，或是不注意性生活卫生等，可能会使得体内产生抗精子的抗体，使得卵子活力下降，从而影响怀孕。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

4.患有性传播疾病的女性。性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

5.人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。 作为女性在日常生活中一定要对自己的卵子进行保护，让它成为健康卵子，以顺利迎接宝宝的到来。

以上就是关于睡眠不好会影响排卵吗的介绍，大家都了解了吧。我建议想要宝宝的女性朋友们，只有保持身体健康，卵子发生染色体变异的几率才会越低，所以说平时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行体育锻炼，这样才能身体越来越健康，也会有益于排卵。