头痛失眠应该如何治疗？

头痛失眠是很常见的一种现象，引起头痛失眠的原因有很多，不仅有病理性的原因，还有一些其他的因素，比如环境因素、情绪因素、心情因素，身体疲劳程度等等都有关系，所以治疗头痛失眠的方法也有很多，针对不同的原因也有不同的治疗方法，下面我们就来介绍几种治疗的方法。

头痛、眩晕的按摩治疗：

(1)按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热，每次100下;

(2)叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下;

(3)按压法：将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变良好。

小偏方：

1、葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

2、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

3、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

4、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

5、莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

6、大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

7、红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

8、鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。本方还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

上文介绍了一些治疗失眠头痛的方法，除了这些方法以外，我们还要改善自己的生活习惯和饮食习惯。首先要保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前最好不要玩手机，看恐怖片，听轻音乐，喝杯热牛奶是都对身体有好处的。