怎样在短时间内瘦腿呢

爱美是每个女性的天性，在平时的生活当中好多女性不但在乎自己的容貌，而且还特别在乎自己的身材，不过现实是残酷的，好多女性朋友会有小腿粗的情况，这也是一种特别影响身材的现象，所以说有好多女性会进行瘦腿，方法也特别多，那么，怎样在短时间内瘦腿？下面我们来进行一下了解。

一，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！

二，这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势， 双脚交叉的情景。

三，小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.

四，血液循环差小腿粗。十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”

五、加强消脂收紧运动。当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

以上就是几种瘦小腿的方法，这也是在平时的生活当中我们需要注意的，而且还需要我们长期的坚持，特别是要注意正确的方法，另外想有完美身材的女性朋友也要在平时的时候进行运动，一般认为做瑜伽是一种最好的瘦身运动。