补肾也是女人的事儿

如果还停留在“补肾是男人的事儿”，那你就OUT了，女性孕前同样需要补肾哦！因为女人肾功能下降会对身体健康造成极大危害，可导致女性加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾功能问题还有可能影响到下一代的健康。因此，如果准备怀孕生宝宝，非准妈妈们也要把肾补起来。

女性吃什么保健品补肾？

目前市场上许多补肾产品，更多的是针对肾脏器官，或者是放了大量的激素，使人体暂时出现兴奋的状态，其实对于“肾亏”的治疗是没有意义的。如果在身体不适的时候，就盲目地认为自己是肾亏了，服用补肾保健品，不但延误了疾病的治疗，还可能会对肾脏产生过度的刺激和伤害。

建议女性孕前补肾尽量从食补方面下手。补肾的食物有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要做到生活规律，保持心情舒畅，还要多活动、多锻炼，才能达到补肾的最好效果。

医生建议，准备怀孕前3个月左右就要开始调整生活，以及进行必要的检查。

怀孕前的准备孕前准备工作

1、饮食丰富多样

在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2、作息正常

尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

3、预防接种。接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、寄托宠物。把你心爱的宠物托付给亲友。

5、检查有没有弓形虫等感染。

医院对孕前人群有专门的检查套餐，检查包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒，还有血常规等各方面致畸因素的排查，以及对母体健康的检查，让育龄夫妻放心孕育健康宝宝。

医生提醒：如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在四到六月份，此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育，孕妈妈也不容易感冒。