到底人流后如何增强体质

每个女人都不愿意做人流，可是总有一些不得已的成分在里面，如果不得不做人流，就应该注重人流之后的保养。很多女生没有注意保养，在人流之后出现的各种感染以及体质虚弱的情况，最常见的就是贫血。那么到底人流后如何增强体质呢！下面请看介绍。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程专科理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

无痛人流后要注意术后护理与调养，因为术后抵抗力会有所下降，所以要从饮食上进行补养，修复创伤，增加抵抗力。恢复期还要注意个人卫生，避免性生活，防止感染事情发生。

综上所述，到底人流之后如何增强体质已经为大家解答了，同时应该做适当的运动，不要整天就躺在床上，这样也不利于恶露的排出，适当的做锻炼是有好处的，每天应该开窗通风。同时应该保持心情舒畅，这个时候心情郁结的话会对病情有危害的。