尼可老师支招：你真的会洗澡吗？

问题1：您认为什么样的沐浴顺序对脸部、头发和身体都比较好？应该先洗头还是先洗脸？(因为听到有说法是洗澡应该先洗脸，否则水蒸气会蒸大毛孔，容易使残留脏东西深入毛孔，不知这种说法是否有道理，可以从这方面谈谈)

尼可老师：我个人认为沐浴的顺序应该是：洗头——洗全身——洗脸。

因为在洗发后，会有一些护理头发的产品需要在头部停留一段时间，用这个时间段来洗身体是比较合理的。如果最先洗脸，后洗头的泡沫什么的会冲洗在你已经洗干净的脸上。至于说到水蒸气是否会蒸大毛孔，我觉的给肌肤一个张开的时间，脏东西也不可能那么快就深入毛孔，先蒸开，再清洁，应该对肌肤更有利。

问题2：沐浴露和沐浴皂分别适合什么样的肌肤？夏天选择什么样的沐浴露或沐浴皂效果更好？

尼可老师：沐浴露和皂没有绝对的区别说一定适合什么样的肤质。大部分人两者都可选用不是问题，夏天选择不要含太多润肤成分，洗后清爽的沐浴产品会更为舒服。另外，身体长痘痘的肌肤可以用一些类似药皂、精油皂或含精油成分的沐浴产品会比较舒服。

问题3：什么方式洗澡会更能达到清洁和护肤的效果？

尼可老师：很多人把沐浴想得太简单，以为拿香皂在身上晃一下，水一冲就算清洁干净了，其实不然。如果经常住酒店就会发现，在酒店里简单的沐浴露，再加上没有沐浴工具，这样清洁几天，肌肤状态会明显没有平日来得好。

只用手的话，起泡就非常不方便，很难用手清洁干净。所以清洁是身体肌肤之本，无论你是喜欢用香皂还是沐浴乳，一定要用海棉或沐浴球等工具清洁。

问题4：“搓泥”对肌肤有没有伤害？到底可不可以定期搓泥？如果不能，有什么好的方法可以代替“搓泥”吗？

尼可老师：要看肌肤的情况而定，如果经常有做磨砂去角质，是没有必要再去搓泥。但如果你平时根本没有搓泥的习惯，就可以定期，比如两周一次的搓泥，但要注意不要搓得太狠，以免去角质过度。

其实最好的方式就是平时用好沐浴球沐浴，一周做一两次身体磨砂就可以了。

问题5：那么夏天到底需不需要涂抹浴后乳？有什么适合夏天涂抹的质地和方法吗？

尼可老师：在去完角质后，或是偏干的肌肤，夏天还是要用身体乳的。

其实身体乳也有好多类型，也要按皮肤来选择：

最清爽的身体乳一般以LOTION来命名，基本接近于水或啫喱状，完全无油脂的水性配方，肌肤干燥的人不适宜用这一种。这种在夏天用是最合适的。

第二种是乳液状的身体乳，它有一定油脂，但涂上去，为了穿衣服、睡眠考虑，不会有黏感，较为清爽，大多数人都会选这种，但皮肤超极干的人，涂上它，肯定觉得不够保湿。。

第三种是霜状的身体霜，它会含有多重的油脂，比如乳木果油，霍霍芭油等等。非常厚重，这类型的身体霜更适合肌肤干燥或是冬使用。

最滋润的是纯油状的身体油了，它是完全纯油脂配方，特别适合身体油脂分泌差的极干肌肤，只是它需要多按摩，使用起来会比较麻烦。

另外，像手肘脚踝这些地方，可以用含有果酸的身体产品经常性的重点涂抹，能去除这些部位的粗厚角质。

问题6：涂抹浴后乳液的最佳时机是什么？哪些身体部位是必须要涂抹的？

尼可老师：最佳时机还是在沐浴擦干后的十分钟内，最好的方式是在浴室里，先敷上个面膜，再涂身体乳，这样给了脸的保护，不会造成先涂身体乳，脸空着的问题。像关节、后背、脚踝部位都要是重点涂抹的。