眼睛近视了怎么办

第一，保持正确的读写姿势
1.阅读和写作时，双腿自然平放，坐直，头和上身微微前倾，胸部远离桌子，手臂平放在桌子上。眼睛与书的距离保持在33-35厘米(1英尺)左右，握笔的手指与笔尖的距离保持在3厘米(1英寸)左右。
2.写字时，握笔的地方离笔尖3厘米，食指和拇指不交叉，也不接触。书写角度要合适。用铅笔或钢笔写字时，笔杆与纸面的夹角应为40-50度。用毛笔写字时，笔杆要直立。
3.不要低着头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭动身体，不走路时看书，不要在摇晃的车辆和船上看书。
第二，选择好的视觉环境
1、读写视觉环境要求。
1)读写时要有足够的光线，窗灯和台灯的光线要从左前方。不要在太亮或太暗的光线下(如阳光直射或晚上光线不足)读写。
2)眼睛最舒适、最清晰的亮度是40-50瓦荧光灯
3)尽量不要用铅太薄的笔写作业，铅的硬度要适中，作业用纸要干净，书写字体不能太小。
4)选择合适的桌椅进行读写，书桌的高度要在上腹附近。
2.看电视的视觉环境要求。
1)人们看电视时，应与电视机保持三米以上的距离(或保持电视屏幕对角线五倍以上的距离)。
2)电视屏幕的高度应与电视观众的视线平行或略低。而且不要偏离太多，最好在30度以内。
3)电视机要放在背光处。
4)电视亮度要合适，不能太亮或太暗。
5)室内光线要充足，明暗差别不宜过大。
6)不超过1小时，优选每30分钟10分钟
7)画面不能太小，要清晰稳定。
3.操作计算机视觉环境的要求。
1)电脑屏幕应远离或侧向窗户，以避免光线反射。
2)电脑控制台的高度应低于一般书桌的高度，座椅高度应可调。电脑屏幕的中心应该和胸部在同一条水平线上。
3)电脑屏幕与眼睛的距离应不小于50厘米，视线应略低于水平视线10-20度。
4)电脑操作室的光线不宜太弱或太强(12平米的房间可以安装40瓦的荧光灯，以达到所需的照度)。
第三，养成良好的眼部卫生习惯
1)连续闭眼使用时间不宜过长，应控制在40-50分钟内。课间休息时要注意放松眼睛，活动要在教室外进行，或者从窗口往外看，或者闭上眼睛。
2)看电视或操作电脑时间过长。连续看电视或操作电脑约40-50分钟后，应休息眼睛，闭上眼睛或做眼保健操，或在户外运动或向远处看。
3.)不玩或少玩电子游戏。偶尔玩的时候要注意眼睛和游戏机的距离，持续时间不能超过半小时。
第四，坚持做眼保健操
1.)每天早晚做眼保健操。
2.)做眼保健操，要注意手要干净，穴位要准确，手法要正确，力度要合适。
第五，保证睡眠，平衡营养，加强锻炼
1)获得足够的睡眠，保证眼睛得到足够的休息。小学生每天睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。
2)适当摄入五大营养素，少吃含糖量高的食物
3)不挑食或偏食，均衡饮食，保证全面营养。多吃水果，尤其是柑橘类水果，也多吃青菜、五谷、鱼、蛋。多吃富含维生素A的食物(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。)。多喝水也有助于缓解眼睛干燥。
4)更多的户外活动，更多的球类运动，更多的观察
如果是近视，我觉得最迫切的是从孩子平时的训练(比如：做作业的姿势)来矫正，这样比较实用。
因为即使用激光什么的矫正，时间长了孩子的眼球也容易变形！
更可怕的是，如果孩子被激光治愈，他仍然会近视，因为他在养成平时的习惯时仍然不注意。这样的话，他下次就不能用激光矫正了！
如果青年学生不注意眼部卫生，读写时间过长，姿势不正确，眼睛与书本距离太近，光线太暗等。会引起眼睛疲劳，眼内肌肉过度紧张，使睫状体肌肉不能灵活弯曲，导致视力模糊的功能性近视，这在中小学生中更为常见。这个阶段的近视，由于发病时间短，远视波动大，时好时坏，常被称为假性近视。得了假性近视，如果不重视，不做好预防措施，还是经常看书，长时间近距离学习。这时候除了在眼部肌肉的调节上造成紧张外，你的眼球会逐渐变长，近视会从假性近视发展到真性近视。
由于假性近视阶段眼内肌过度紧张导致睫状肌松弛，通过做眼保健操很容易恢复视疲劳，缓解眼内肌紧张。所以在假性近视阶段不提倡配镜矫正，以防止真正近视的发展。
如果眼科医生已经确诊为真性近视，散瞳验光后要配一副合适的眼镜，但不要以为戴上眼镜就万事大吉了，还是要注意眼部卫生。学生互借眼镜是不合适的，因为戴不合适的眼镜会增加眼睛的负担，最终会加深近视的程度，甚至发展为恶性进行性近视。
因为孩子的眼睛还处于发育阶段，屈光度会不断变化，戴上眼镜后要定期去医院检查。一般在1-2月检查一次视力，一年左右去医院散瞳验光，然后根据变化后的屈光度重新佩戴眼镜。
1000度的近视一般在成年人中较高。出现的时候，不戴眼镜什么都看不清。只有当你在几厘米之外的时候，你才能把事情看得透彻。到了这个层次，会对你的生活产生很大的影响。近视1000度怎么办？
1.当近视达到1000度的时候，首先要提供眼镜，因为这个时候的镜片也很厚，所以选择的时候可以选择镜框比较结实的眼睛，镜片不能太大，因为太大了会对鼻梁造成压力，所以要去专业的眼镜店提供合适的眼镜。
2.二是平时注意护眼。比如晚上熄灯后不要玩手机，因为熄灯后手机的光线会对眼睛产生一定的影响，所以尽量避免这种情况，注意生活中的维生素补充，尤其是维生素A和b。
3.第三，如果程度已经达到这个程度，一般不建议做激光手术。戴上眼镜后，只要你在生活中用心，一般程度不会上升。但是如果度数还是上升，可以选择植入镜片。这种手术现在比较成熟，但是要看患者个人情况。
近视是一种常见的眼病，在青少年中发病率一直很高，直接影响他们未来的发展。
根据世界卫生组织的最新数据，中国有6亿多近视患者。值得注意的是，高中生近视的比例约为83.3%，而大学生近视的比例高达87.7%，接近90%，而且这个数字还在逐年增加！
正是这些中国未来社会的支柱正被近视无情侵蚀，像瘟疫一样蔓延。形势相当严峻。
很多人认为近视没什么，戴上眼镜就没事了。看起来很有教养。但是，现实中的近视并不是那么好惹的。
其实近视可以分为普通近视和高度近视。
普通近视，又称单纯性近视。屈光不正的问题发生在青春期，成年后很少进展。矫正后可达到正常视力水平，近视度数一般在600度以下。
而高度近视则与之不同，被医学界称为病理性近视和恶性近视。近视度数会超过600度，戴矫正眼镜很难达到理想的视力水平。这种眼疾会随着年龄增长，眼球后部扩大，伴随着眼底脉络膜视网膜的退行性变，可发展为青光眼、黄斑变性等致盲性眼疾。
2017年6月6日，全国爱眼日，央视报道，预计到2020年，中国近视人口将达到数亿。高度近视问题越来越突出，已成为我国致盲眼病的主要原因。
近视不是小事，需要积极预防。
为了预防和控制近视的发展，除了佩戴框架矫正眼镜，注意日常眼部卫生和生活习惯外，医学界还通过佩戴角膜塑形镜有效控制近视的发展。
角膜塑形镜，又称OK镜，类似于“隐形眼镜”，是一种几何设计相反的硬性透氧隐形眼镜。其原理是通过在夜间佩戴角膜塑形镜，利用镜片的塑形力和泪液张力改变角膜前表面的曲率来减轻近视，可以暂时恢复视力或减轻近视。
对中低度近视患者(100-600度)有很好的控制度数发展的效果。值得注意的是角膜塑形镜适合8到40岁。不是治疗近视的方法，只是起到控制近视发展的作用。
打算治疗近视的患者可以考虑激光手术矫正近视。
目前，医学领域效果较好的近视矫正激光手术包括全飞秒、半飞秒全激光和准分子激光。这些手术微创、无痛、方便、舒适，在患者中口碑良好。
激光手术矫正近视的治疗原理并不复杂。简单来说就是利用激光使角膜变薄，使物体发出的光线能够正常折射到视网膜上，从而达到清晰成像的目的。值得一提的是，手术激光只作用于眼表，不损伤视网膜等组织，患者可以放下顾虑。
一般情况下，一套手术程序只需要几个小时，大部分时间都是术前准备。实际操作时间只有几分钟，3小时左右眼睛就可以正常使用，比较方便。
众所周知，激光近视矫正手术已有近30年的历史，大量成功的病例证明该手术成熟且安全。而且正规的眼科医院手术流程相当严谨，术前会对患者进行严格的检查。如果一次检查不符合标准，医院就不给病人做手术。
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散光不小，不知道你有没有受过外伤，或者说你是不是在一个不正确的位置读了很久书。散光一般表现为看东西无力，有的人长时间看电脑或电视会头疼。
但是，没必要说严重。排除以上两种情况一般都是天生散光。其实大部分人都有些散光，只要你确定自己是真的散光而不是误传(判定方法很简单，如果你以前看东西都是白看，现在可以看有散光的东西，或者说以前视力怎么矫正都达不到1.0。现在可以确认有散光了。(
担心视力是解决不了的。你需要自己控制，不要有什么负担。注意休息，注意阅读姿势，不要躺着看书(可能引起散光的原因之一)。这些都是控制近视的好方法，但是大家都知道，只是不重视。
近视用药物治疗是不现实的，因为近视严格来说不应该被视为一种疾病，而是人体的一种生理调节。不要想近视度数怎么能降低。衰落不是没有。然而，只有一个时期
最后，强烈建议不要手术。请参考我对另一位朋友的回答。