痛经怎么办

如何快速解决痛经
痛经如何快速止痛？很多女性的第一反应是吃止痛药。值得注意的是，止痛药虽然见效快，但用药不当可能会影响肝肾功能，引起胃出血。其实针灸、按摩、热敷也能起到很好的缓解痛经的作用。
1.吃止痛药：经期疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。不建议长期使用这种方法。
2.艾灸：选择三阴交、足三里等穴位，将艾条挂在距离穴位约3厘米的高度，使局部温热，无灼痛感。每个穴位持续10-15分钟左右，皮肤发红。
3.按摩方法：双手掌心相对搓至发热，在脐下小腹部顺时针方向按摩200次左右。或者按摩足三里、三阴交各1分钟。
4.热敷：小腹热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
如何快速缓解痛经
如何快速缓解痛经？女性经期剧烈疼痛时，可尝试喝益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等。可以有效缓解疼痛，但需要遵循正确的方法。
1.木易枣茶：益母草15克，大枣30克，红糖适量，煎服，每日一次，早晚各一次。
2.按摩方法：患者仰卧在床上，先搓热手，再将手放在腹部，先自上而下按摩60-100次，再自左而右按摩60-100次，最后按摩60次，局部皮肤红润，早晚各一次。
3.外用方法：用草乌5克、草乌5克研成细粉，再用葱汁、蜂蜜涂于腹痛较少的地方，2-3小时即可。一天一次。
4.针灸方法：针灸的最佳时间是痛经之前或期间。取穴以脾经为主，血海、局部机、三阴交，留针1小时。每天一次，1-3次可以缓解疼痛。连续治疗三个月经周期即可治愈。
痛经怎么办，吃什么
痛经的女性需要注意饮食，多吃温热的蔬菜和水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质、血液和铁的食物。通过合理的饮食调整，痛经症状可以得到有效缓解。
痛经的饮食疗法：
木易软膏：月经前后腹痛，可将2公斤益母草煎成软膏。从月经前3天开始，每次1勺，每天2次，早晚空腹服用。
乌骨鸡汤：乌骨鸡500克，切块，用陈皮3克、高良姜3克、花椒6克、草果2粒、葱适量、醋炖煮。一天吃两次肉和汤。
龟鱼：经常吃龟鱼可以治愈痛经，对祛瘀有效果。中医介绍，治疗痛经、血瘀的药方有很多，但服用时必须根据病情搭配其他药物，所以需要医生诊断开出，才能对症下药，收到疗效。
牡丹根：月经不调、痛经者，可用赤芍煮甜酒糟，每日一次。
玉簪花：不管是哪种痛经，玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3个，一天可以吃一次。
痛经该吃什么药
服用维生素：B族维生素对经前紧张有显著影响，B6是B族维生素中最重要的一种。这种维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，缓解腹痛。痛经的女性不妨多吃点。
镇痛药的适当使用：月经痛开始时，可以服用一定量的镇痛药，如芬必得、阿托品片、安定片等。效果好的止痛药，20-30分钟后立即见效，持续12小时不疼。然而，长期服用止痛药并不是根本的解决办法，它
女性可以通过按摩一些穴位来快速缓解痛经。你可以按摩雪海、子宫、太冲、三阴交四个穴位，但你需要找到穴位的位置：
1.雪海穴位。弯曲你的膝盖，在大腿内侧，在膝盖骨内端上方2英寸，在股四头肌内头的凸起处。
2.子宫穴位。位于小腹，脐下约4寸，距中线3寸。按摩时，用双手食指和中指按压两侧子宫穴位，施加一点压力，慢慢搓至酸痛。
3.太冲穴。在大脚趾和第二脚趾之间。左手拇指拧右太冲点，右手拇指拧左太冲点。
4.三阴交穴。它位于小腿内侧，脚踝顶端上方3英寸，胫骨内侧边缘后面。
按摩方法：分别用拇指和腹部揉捏穴位，按摩每个穴位5分钟，以感觉酸痛。一般在月经前一周开始，月经后停止。在非经期按摩这些穴位可以预防痛经。如果结合艾灸治疗这些穴位，效果会更好。
如何预防痛经
1.均衡饮食。不要因为减肥而忽略晚餐，吃太多甜食和咸的食物。健康的饮食虽然不能消除痛经，但对改善全身健康有神奇的作用。避免吃太甜或太咸的垃圾食品，这会导致胀气和行动迟缓。多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。
2.避免咖啡因。咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让人紧张，并可能在月经期间引起不适。因此，应该避免咖啡因。此外，咖啡中含有的油也可能刺激小肠。
3.禁酒。如果女性在经期容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果一定要喝，应该限制在1-2杯酒。
4.不要使用利尿剂。很多女性认为利尿剂可以缓解月经的肿胀和不适，但实际上利尿剂可以和水一起排出重要的矿物质。女性可能希望减少盐和酒精等物质的摄入，这些物质将保持体内水分。
5.适当运动。尤其是在月经前夕，女性可以散步或进行其他适度的锻炼，这样月经期间的不适就会减轻。
1.原发痛经
见于子宫内膜管脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈狭窄、体态不良及身体因素、过敏状态及精神因素等。
2.继发性痛经
常见病因有子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道隔、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征、宫内节育器。
子宫内膜管状脱落(膜性痛经)、子宫发育不良、子宫弯曲、宫颈狭窄、不良姿势和身体因素、过敏状态、精神因素、子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道隔、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征和宫内节育器
详细询问月经史，包括周期、月经期、月经量、是否有组织排出等。了解是否有疼痛的诱因，如过度紧张、焦虑、悲伤、过度劳累或感冒等。以及疼痛的全过程，包括痛经的时间、性质、程度和逐渐加重。[1]
(1)原发性痛经
常见于青春期，通常发生在初潮后1 ~ 2年内。疼痛通常在月经后开始，在月经第一天最严重，持续2 ~ 3天。疼痛是间歇性的，可能伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕和疲劳。妇科检查无阳性体征，b超无盆腔异常。根据以上临床表现，可诊断生殖器器质性疾病。
(2)继发性痛经
痛经发生在月经后几年，临床常见：
1.子宫内膜异位
子宫内膜组织出现在子宫体外。常见的着床部位为盆腔器官和腹膜，其中卵巢侵犯最为常见。所有育龄妇女均有继发性进行性痛经和不孕史，盆腔检查发现盆腔有触痛结节或子宫旁有不活动的囊性肿块；盆腔b超发现附件区囊肿，并显示出明显的声像图特征：囊肿壁厚而粗糙，囊肿内有密集的液体点，即卵巢巧克力囊肿。腹腔镜检查是诊断子宫内膜异位症的金标准。
2.子宫腺肌病
它发生在子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层时。大多发生在40岁以上的经产妇。
(1)有多胎妊娠分娩和慢性子宫内膜炎。
(2)临床表现包括痛经，继发进行性加重，多在月经前一周开始，以月经增多、月经延长结束。
(3)妇科检查：子宫呈均匀性增加或局限性结节隆起，一般不超过妊娠12周的大小。又硬又嫩，尤其是月经期间。
(4)盆腔b超：子宫球形增大，肌层回声不均，子宫内膜线前移或后移。
(1)体检
注意一般健康，神经类型，发育，营养状况。妇科检查时，注意子宫的大小、位置、质地、活动性，有无突起或结节，有无粘连、增厚、结节或肿块、压痛等。多数患者可通过病史和妇科检查确诊。
(2)设备检查
1.b超
b超一般用于发现盆腔是否有器质性疾病，如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎等。
2.腹腔镜检查
可以确定病变的位置和程度，如盆腔炎；也可以诊断子宫内膜异位症或取活检；可识别单眼子宫、残角子宫、双角子宫等子宫畸形。鉴别盆腔肿块，如炎性肿块、子宫肌瘤、卵巢肿瘤。
3.子宫镜检查
可诊断粘膜下肌瘤、宫腔粘连、宫内节育器嵌顿、子宫内膜息肉、溃疡和炎症。
4.盆腔静脉造影
有助于盆腔静脉淤血综合征的诊断。
5.子宫输卵管x线摄影术
可帮助诊断先天性子宫畸形，如单角、隔膜子宫、宫颈狭窄、子宫粘连等。[1]
(一)原发性痛经的治疗
1.一般疗法
要注意心理治疗，明确经期轻度不适是生理反应。当疼痛难以忍受时，可采用非麻醉性镇痛，并适当使用镇痛、镇静、解痉药物。
2.前列腺素合成酶抑制剂
通过抑制前列腺素合成酶，可以减少FG的产生，防止子宫过度收缩或痉挛性收缩，从而缓解或消除痛经。
3.口服避孕药
通过抑制子宫内膜生长，减少月经量，抑制排卵，可以降低经血中的PG。主要适用于需要避孕的痛经女性。
4.其他
对于经上述常用方法治疗后仍疗效不佳者，经期也可使用氢可酮或可待因。
(2)继发性痛经的治疗
1.子宫内膜异位
(1)治疗原则：不孕症、附件包块患者首选手术；无不孕及附件包块者首选药物治疗；如果药物无效，可以考虑手术治疗。
(2)处理方法：
手术治疗：根据患者具体情况选择保守手术、半保守手术或根治手术。
常用药物治疗方法：轻中度痛经可先用非甾体抗炎药。
术前用药：不推荐。但对于病变严重或手术困难的患者，术前可短暂给药2 ~ 3个月。
术后用药：如果病变较轻或手术切除彻底，可不用药；如果盆腔病变严重或病变不能完全清除，可使用药物治疗。
2.子宫腺肌病的治疗
(1)保守治疗：治疗应根据患者的症状、年龄和生育要求而定。
(2)外科治疗：外科治疗是最常用、最可靠、最有效的方法
过去痛经被认为是神经性的。前列腺素虽然可以引起上述症状，但过去的观点仍然存在，鼓励患者认识到痛经是一种疾病，不是由适应不良引起的。
痛经在月经后会自然消失，但如果不采取积极的预防措施，会给患者带来痛苦。痛经患者平时应加强体育锻炼，消除经期的恐惧、焦虑和紧张情绪；经期注意卫生，经期避免过度劳累，少吃冷的或刺激性食物，经期避免洗澡，平时不要冷水浴或冷水作业。痛经发生时，轻度患者可服用止痛药、安定片等药物，可在短时间内缓解疼痛。严重者可用解痉药治疗。中医也有一定疗效。
1.向患者介绍有关月经的生理卫生知识。比如月经期间由于盆腔淤血，可能会出现小腹胀痛、腰酸、大便稀、次数增多，1 ~ 2天后自然消失，不用担心。
2.提醒患者注意合理休息和充足睡眠，鼓励其摄入足够的营养，尤其是蛋白质和维生素类食物。指导患者喝热水、热汤、红糖水。加热，触摸小腹。躺下时，弯曲双腿以减少紧张。可以缓解疼痛。经期不用冷水洗脸洗手，保暖防寒。冷食和冷饮不宜食用。
3.为患者提供心理支持、安慰和理解，让患者在月经期间稳定情绪，感受詹妮弗。
4.鼓励患者听音乐、与他人交谈或出去散步，以分散注意力，帮助缓解不适。
5、严重症状可根据医生建议给予止痛药、镇静剂、解痉剂。[1]