电脑防辐射 常喝绿茶常补水

电脑辐射对人体的危害是很大的，严重的甚至会导致人患上癌症，所以我们平时一定要做好防辐射工作。那么你知道电脑防辐射的有效方法都有哪些吗？防辐射的食物又有哪些呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！

电脑防辐射

首先电脑的显示器要调到合适的度数 ，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205.可以有效防止光线刺痛眼睛，减少眼睛疲劳酸痛。

长时间对着电脑的人，更要注意室内通风。电脑的显示器能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意室内通风。

长时间对着电脑的人，平时可以多喝些绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用哦。

平时除了喝绿茶外，长时间待在电脑前的人可以在电脑前摆放一盆仙人掌，可以有效地防辐射.但要注意仙人掌的摆放位置哦，小心扎手。

要经常补水，电脑辐射会导致皮肤发干。所以身边放一瓶水剂产品，如滋养液、爽肤水、精华素等，经常给脸补补水分。

如果要做到保养好皮肤跟身体的话，有条件的尽量使用新电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍呀。

使用电脑后，要记得马上洗手洗脸洗澡。脸上裸露的肌肤上都会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸洗手洗澡，这样将使所受辐射减轻70%以上！

要经常清洁电脑显示器，用干净的细绒布跟清洁液把显示器擦一遍，减少上面的灰尘。电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。

睡觉前2小时最好不要用电脑。在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

防辐射的方法

上网前涂上隔离霜 增强肌肤抵抗力

电脑辐射对于美眉容颜的伤害是不容小觑的，电脑屏幕辐射产生的静电，很容易吸附灰尘，长时间与电脑面对面，像斑点、皱纹等肌肤问题就会找上自己。所以，在上网之间不妨涂上一层BB霜来增加肌肤的抵抗力，减少肌肤与辐射、灰尘的接触。

上网后彻底洁肤

电脑美眉上网结束后第一项任务就是清洁肌肤，用温水加上像玉竹皙白丝润洁面乳这样的清洁产品彻底清洁面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

奶制品以及鱼肉类有助增加记忆力

不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。而巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

上网后敷一片黄瓜片 可缓解眼部疲劳

你知道吗？黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的方法是将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

平日多增加营养 多补充维生素B

对于经常接触的电脑的电脑的朋友来说，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

防辐射食物

黑芝麻 增加细胞免疫

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

西红柿 减少皮肤辐射损伤

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的*基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜 抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒 保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

海带 具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

绿豆 有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

结语：看完了文章，相信大家对电脑防辐射的方法一定都有所了解了吧。我们在日常学习和工作中，都会接触到电脑，电脑给我们的生活带来便利的同时，也带来了辐射。所以防辐射对每个人来说都是很重要的，防辐射一定要找到科学的方法！