身子忽冷忽热该怎么办？

大家都知道，我们的身体有着特定的温度，每日的正常温度波动都不会太大，正常的体温通常的作用是保护我们的身体，但是如果身体出现异常时，就会发生忽冷忽热的现象，这很可能是感冒发烧的前兆，不可小觑，注意保暖。

忽冷忽热与外感有关，与中医的少阳症，阴虚内热，湿温等有关。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。下面就介绍一些感冒的预防方法。

一、注意冷暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。

二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱，抵抗力较差。

三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现，精神紧张或多愁善感者，局部免疫力降低。

四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

五、勤洗手。许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上，接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

六、常换牙刷。我们使用的牙刷，几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，并定期用开水烫一烫。

七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处，每次上下按19次或感到微热为止，可使感冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。

八、热水搓耳。每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。

九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。

十、加强锻炼。可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

当我们觉得浑身忽冷忽热的时候要到床上躺好休息，如果条件不允许就多穿点衣服，防止着凉，另外可以喝点姜汤，暖暖身体，春天是个容易忽冷忽热的季节，大家注意保暖，如果身体经常忽冷忽热的那可能是由于身体免疫下降导致的。