高低血压的正常范围是什么

血压的高低反应着我们自身的身体状况，血压偏高或者偏低都对身体是有一定影响的，一般我们自己在家首次测量的时候了解高血压的范围，和低血压的范围，所以说我们首次测量没人教的话很难摸准，更不会能测出来，那么高低血压的正常范围是多少呢，多少属于健康范围呢？下面给大家介绍一下。

1正常的血压都是又一个核定的范围的，根据医学标准的规定，高压在90到140之间。低压在60到90之间就是比较正常的，同时上下血压之差既不能小鱼20，也不能大于60，否则就过小或过大了。

2血压的高低在一天当中都是会变化的，尤其是在剧烈运动、情绪波动后，血压很容易升高，这也是不少人在过度激动、兴奋、悲伤、愤怒后容易血压过高，导致心脑血管发作的原因之一。

3同样的，我们的饮食也会导致血压的高低，每天摄入过多的钠，也就是吃饭胃口太重，放的食盐味精过多的话，血压也是容易偏高的，因此，我们要注意饮食习惯，多吃一些清淡的食物。

血压的高低也有正常范围，看了以上的分析是不是已经了解了呢，血压正常的话我们现在就要从自身做起，禁止熬夜，饮食习惯纠正一下，吃一些清淡的食物，同时注意营养均衡，缺乏营养跟营养过剩都会导致血压的不稳定，所以注意平常生活习惯才是重点，祝身体健康！