头疼的想吐怎么办

随着现代的快节奏的生活，工作压力的增大，头疼这个毛病似乎就缠上了现代人。这种病一旦发作，患者就会无心工作，做事情没有劲。甚至出现呕吐的现象。那么针对头疼的想吐这个现象，我们该注意些什么？有什么可以缓解都小妙招吗？

1.头疼时躺上10分钟，把头枕高，放松精神，对减轻因紧张造成的头疼有效。

2.因头部血流障碍引起的头疼， 用冷毛巾敷颈部可减缓， 用热毛巾敷也可。冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次。

3.减轻血液循环引起的头疼，可取两个盆分别倒入冷、热水，然后双脚交替放入冷、热水中， 有明显效果。

4.用干刷子从脚部往上轻擦体表10 分钟，缓解因供血障碍和高血压引起的头疼非常有效。

5.喝菾宁茶，菾宁茶对头疼有一定的缓解作用，它采用各种天然草本为主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通经等作用。配以多种天然本草对于头疼、疲倦、呼吸困难作用更佳，是纯天然的健康饮品。

头疼的注意事项：

1.勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

2.多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

3.尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

各位以后在头疼想吐都时候可以想想我说都这些东西，给自己的头部一个放松，休息休息。当然我想还是要从源头上注意。平时一定要多注意休息休息，不要让自己一直都那么累。相信在自己的精心照料下，头疼的想吐这个现象不会在发生。