前额头发稀要怎么办

前额头发稀少，可以说是比较常见的一个问题，尤其是男性很容易受到这种问题的困扰，而且又不知道如何才可以有效的解决，那么针对于男性朋友的这些困扰，下面要为大家来具体介绍一下，前额头发稀少的的有效治疗和解决方法，希望可以给男性朋友带来更大的帮助。

有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜，韭菜，芹菜，圆辣椒，绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量.

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂.

海藻类：海菜，海带，裙带菜等含有丰富的钙，钾，碘等物质.能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发.

不利于头发生长的食物

糕点，快餐食品，碳酸饮料，冰淇淋等.这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发.吸烟过多也会影响头发的生长.

平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，

每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果.

晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；

以上就是有效的应对以及预防前额头发变稀少的一些方法，通过这些介绍之后，大家在生活当中，就应该引起关注了，注重自己的头发保养，还可以有效的避免和预防脱发同时，也要注意改掉生活当中存在的不良生活习惯。