如何按摩头皮呢

相信很多人对于按摩头皮是一无所知的，而且也不知道按摩头皮的作用，其实按摩头皮的作用是非常大的，特别是对于工作压力或者是学习压力大的人群有很大的帮助，因为按摩头皮能够刺激头皮的毛细血管使之扩张，从而让头部血液循环等等，那么下面就让我们来详细介绍一下如何按摩头皮吧！

1.头痛可见于各种急慢性疾病过程中，发生的原因较复杂。推拿对偏头痛、神经性头痛、高血压头痛等有较好的效果。

具体方法：

(1)分推前额，以食、中、无名指指面，自眉间向前额两侧抹，30次左右。

(2)按揉印堂、太阳、百会、风池、合谷穴各1分钟。

(3)双手十指微曲，以十指端自前发际向脑后梳理30遍。

(4)双手十指展开，叩打头部20次，用力适中。

头皮按摩方法简便易行，立位、坐位均可，将左右手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次。再从双耳尖到巅顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各一次，持之以恒，收效甚佳。

长时间紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，记忆力下降，注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩，常常可以收到精神振奋，思路敏捷的效果。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张，从而头部的血液循环旺盛，能够供给大脑组织更多的养分，保证大脑的正常工作。若经常按摩头皮，可使大脑皮层的工作效率得到加强，兴奋和抑制过程互相平衡，精力就会更加充沛

以上是我们关于如何按摩头皮的问题的详细介绍，所以建议经常学习或者工作的人群们，应该要学会放松，按摩头皮，可以促进血液的流畅，能够供给大脑组织更多的养分，保证我们的大脑的正常工作，所以按摩头皮能够让大脑皮层工作效率得到加强等等。