气血亏虚脱发怎么办

脱发是一种很常见的症状，现在的人年纪轻轻就出现了脱发的情况，这个让很多人苦恼不已，脱发和我们的生活习惯也息息相关着，脱发的原因也有很多种，找对原因对症下药才是最主要的。气血亏虚造成的脱发十分常见，气血为身体之本当气血不足时身体会出现各种症状，脱发、怕冷、改变不好的生活习惯，吃一些对症的食物很重要

1.气虚也好、血虚也好，主要是对营养输送到头发有所影响。但如果营养本身摄入就不足，就算是气血足也毫无用处。因此，不能忽视营养的补给。需要注意的是，不少女性为了减肥，经常吃素甚至不正常吃饭，这会导致营养摄入的不均衡，对于身体健康本身就不利，更谈不上对头发的补给了。

2.情志不畅也会引起气血不畅，如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此，应保持情志舒畅，同时减少熬夜等不良生活习惯，让睡眠更充足。另外，坚持运动除了能让身体更健康之外，也对改善情绪有积极作用。

如上所述气血亏虚造成的脱发，与生活状态饮食息息相关。还是要注重自己的健康，改掉不好的生活方式，早睡早起不要熬夜，尤其是女性过度减肥也会造成气血亏虚然后出现脱发等一系列不良反应。多吃点有营养的食物，保持好的心情，心情好能保持气血通畅。