青少年白发的原因和治疗办法

青少年白发是一个比较常见的问题，很多青少年都会有头发，这是由于精神压力过大，营养不良等原因引起的，青少年白发会使孩子缺乏自信，自尊心受到打击，接下来我们就来介绍一下青少年白发的具体原因和治疗办法。

青少年白发的原因：

1、精神原因

现在青少年的工作和学习压力都十分大，长期处于一个精神高度紧张的状态会使头发变白。

2、作息不规律

现在的年轻的作息都极其不规律，大半夜都还在玩手机、上网，这样不良的作息习惯会使头发变白。

3、营养不足

头发也是需要营养的，如果头发缺乏营养，会导致黑发变白。

4、外在的刺激

一夜白头，我相信大家都听说过，这就是由于外界突然的强烈刺激，对于情感造成很大的冲击，因而头发会变白。

5、生活习惯

手淫、过度性爱等都会造成精神压力过大，还有过度用脑都会使头发出现变白的状态。

6、缺乏体育锻炼

很多年轻人都缺乏体育锻炼，身体的抵抗力极差，很容易就会导致白发的问题。

治疗办法：

1、适当的进行放松能够缓解心情，使白发的问题得到缓解。

2、保证一个良好的作息习惯。

3、经常进行体育锻炼，提高身体的抵抗力。

4、多吃一些养发的食物，比如黑米、芝麻和黑豆等。

5、减少手淫和性爱的次数，不要过度用脑。