内分泌失调吃什么好 8种食物助调理

内分泌失调患者要注意饮食调理，可以在平时适当多进食一些人参、芦荟、当归、枸杞、山楂等，平时的食物应该讲究多样化，要合理地搭配好，多吃新鲜的果蔬，少碰油腻食物。

1人参。 性平、味甘、微苦，微温。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。应用于气虚欲脱兼见汗出，四肢逆冷补肺要药，可改善短气喘促，懒言声微等气虚衰症状。

2芦荟。 调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能，祛斑、祛痘、美白肌肤，增强皮肤亮度，皮肤保持湿润和弹性;排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病等。

3当归。 多年生草本，茎带紫色，性温，味甘、辛。归肝、心、脾经。。有调节机体免疫、护肤美容、补血活血作用。

4茯苓。 茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，味甘、淡、性平，入药具有益脾和胃、宁心安神之功用，现代医学应用于增强机体免疫，调节内分泌。

5枸杞子。 其味甘、性平具有补肝益肾之功效，现代药理应用于调节机体免疫功能、具有延缓衰老、促进造血功能、调节内分泌等方面的作用。

6白芷。 性味归经：辛，温，现代医学证明白芷对痤疮、黑头、粉刺都有一定的疗效，在美白祛斑，改善微循环，延缓皮肤衰老方面都有独特的疗效。

7菟丝子。 菟丝子是一种生理构造特别的寄生植物，菟丝子可以增加下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能， 而是由于提高了垂体对LRH及卵巢对LH的反应性。

8山楂。 蔷薇科，苹果亚科，味酸、甘，性微温。能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，有防衰老，对子宫有收缩，痰淤凝结者所致的痤疮作用。