腰部右边疼怎么办

腰部是支撑人体的梁柱，因此，腰部的力量是一种人的力量代表，然后在过度劳累或者疾病的影响下，腰部也会出现疼痛的现象，给人体的梁柱减压成了现代生活中重要的事项。腰部右边疼是不少人经历过的，这种痛楚非常难受，让人提不起精神，影响工作生活。那么，腰部右边疼怎么办呢？下面来看看介绍吧。

引起腰痛病的原因很多，比较常见的有肾虚，腰部骨质增生，骨刺，椎间盘突出症，腰椎肥大，椎管狭窄，腰部骨折，椎管肿瘤，腰部急慢性外伤或劳损，腰肌劳损，强直性脊柱炎等 腰痛可以选择用中药来进行治疗 预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水，淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。

腰痛右边疼的按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

以上就是介绍的腰部右边疼的解决办法，主要是用按摩的方式来达到给腰部减压的作用，有此症状的人们可以运用按摩的方法。腰部作为身体力量的支撑主力，一定要好好的保护，平时运动不要过量，劳逸结合才能够让身体一直保持最佳的状态。