艾灸去除湿气怎么做

中医认为，人之所以会犯病，主要是受到了风寒暑湿燥以及火这六种邪气侵入导致。在这些能够导致我们患病邪气当中，湿气是最为严重的一种，也是比较难以治疗的一种。中医认为湿气是万恶之邪，所以身体有了湿气之后一定要尽快去除。通过中医针灸或者是艾灸可以很好的去除湿气，但是穴位选择有讲究。

针灸、艾灸这些方法都是我国传统的中医治病手段，具有很好的治病效果。随着人们越来越了解西药给人体带来的负面效果，有越来越多的人选择进行中医物理疗法。中医方面认为，人体之中由于正气不足，这就导致身体抵抗力下降，一些湿邪就会入侵我们的身体，导致生病。

祛痰祛湿灸哪个穴位：中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的艾灸方法有很多。

关元穴：这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸，那么时间可以稍微的进行延长，控制在20~30分钟左右。

我们的身体之所以会产生湿气，有很多因素，比如说平时肉吃得很多，再比如说食物受到污染，亦或者是平时运动量很少，这些原因都会使得我们身体阴盛阳虚，从而湿气很容易侵入身体。所以为了预防湿气侵体，平时要多锻炼，多吃蔬菜瓜果，肉类要合理摄入，不可贪多。