肾精虚怎么办才好？

肾精虚是一种很常见的疾病。肾精虚的主要症状表现为经常健忘、十分疲劳。肾精虚的朋友平时要注意休息少吃辛辣和油腻的东西，还有不能盲目的用药，一定要在医生的指导下用药，以免盲目用药加重病情。下面是小编搜罗的一些跟肾精虚有关的资料，让我们去看看吧。

肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴，市面上药店就有得卖，见效可能不是那么快，但虚证一般病程较长，疗效不会特别快，都是需要一段时间的调养才见效的。除了吃药，平时可以食补，枸杞、山药、核桃都可以补肾阴。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。

吃益精填髓的中药+益肾固精的中药使其精气补而不泻。

中药熟地，制何首乌，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等配伍可以治疗须发早白。食补可以吃些桑葚，芝麻，核桃，莲子等。

肾精亏虚证侯分析：本证以肾精亏虚、耳窍失充为主要病机。肝肾阴虚，精血亏少，或纵欲过度，耗伤肾精，必致髓海空虚，耳窍失于充养，故见耳鸣、耳聋，头晕目眩;腰为肾之府，肾阴亏虚，腰府失养，故腰膝酸软;肾阴亏虚，虚火上炎，故见五心烦热，颧红;虚火内扰则潮热盗汗;虚火扰动精室，故遗精滑泄;舌红少苔，脉细数乃肾精亏损、阴虚内热之象。本证以耳聋、耳鸣，伴头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热为主要肾精亏虚辨证要点。

以上就是关于肾精虚的资料。肾精虚的朋友在平时一定不要熬夜，要减少交际应酬，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有不能抽烟喝酒，平时要多运动增强自身的免疫力。尽量保持身心愉悦，不要让自己有太大的压力，绪的好坏也是能直接影响病情的。