明星绝招百出 甩掉婴儿肥

婴儿肥是很多MM们的心头大忌，不论瘦身怎么成功，挡不住的婴儿肥，都让整体效果逊色了。如果你也有着困扰你很久的婴儿肥，这次跟明星 中的成功案例好好学习几招管用的方法，让自己跟婴儿肥说拜拜。

代表人物：刘亦菲

神仙姐姐刘亦菲虽然体态婀娜多姿，有着如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有一些圆润，但是身材的比例是很好的，所以她非常在意减掉脸上的肉肉，让自己变得更有轻熟女的优雅气质。

绝招：多吃水果多喝汤

“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。”至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。

绝招：经常游泳

此外只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

代表人物：林心如

从还珠格格时期的紫薇开始我们眼中的林心如有很长时间都是圆圆的娃娃脸。但为了甩掉婴儿肥来维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升，便会完全在脸上呈现出来，手臂也常是容易变胖的部分，这对一位女明星 来说是非常麻烦的。

绝招：绝招矿泉水瓶瘦手臂操

为了成功甩掉手臂上的肉肉林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥 ，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于矿泉水四处都有，所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上，在拍戏的空当，抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜”，林心如自然乐开了怀。如果你的手臂也有些肥肿，不妨试试。

代表人物：林依晨

嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，一向把减肥 列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，她可是比谁都有心得呀！

绝招：地瓜营养早餐

依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐：蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生 和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！

绝招：吃酵素

依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦……虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍摄照片时，她还主动挑了短裤 并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了！

绝招：运动减肥

林依晨曾经每天早早起床去瑜伽 馆做瑜伽，有时还会到健身 房运动。两个月下来，依晨足足瘦了3公不仅人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦，不仅减肥还美容 呢！

代表人物：安以轩

偶像剧女王安以轩是那种即使浓妆艳抹，却依然让人感觉有种说不出清纯的女星。她的完美瘦脸技巧非常成功的帮她摆脱了婴儿肥，这次安以轩把自己的瘦脸绝技公布于众，大家跟着好好学吧！

绝招：冷水洗脸促进循环

安以轩每天起床后，还会做些简单的工作，比如用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环；她的模特朋友还会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟，说能带动脸部废水向下排除，并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下。

绝招：加速排出多余水分

用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。特别要注意的是，晚上8点以后不要进食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担。相对而言，你早晨起床后反而应该尽量多喝水，用水来冲淡身体多余的盐分，才能促使身体迅速排水的目的。

代表人物：赵薇

小燕子的形象深入人心，圆圆脸蛋时期的赵薇特别可爱，特别招人喜欢，但她本身觉得圆脸意味她很胖，所以下定决心减肥 ，甩掉婴儿肥。

绝招：推脂

走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪 ，尤其对小腹减肥最有效果（均衡营养配合塑造肌肉）。

绝招：运动

此外赵薇坚持游泳、没太难都做仰卧起坐，还练习瑜伽 调节身心