绝对震撼 性感代言人阿朵懒美人保养大法

阿朵已在娱乐圈中奋战多时，熟悉和喜爱她的人都知道，她在台上轻歌曼舞，性感迷人。而在台下呢？她曼妙的身段，诱人的肌肤是如何保养的呢？让我一起，探究阿朵的懒美人保养吧！绝对震撼哦！

面膜和补水

“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。”虽然阿朵是这样形容自己的，可是面前的她尽管没有化妆，皮肤却看起来很好，也许是因为南方女孩天生丽质，不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈，就是每天敷面膜，尤其是有保湿和清洁功效的面膜。

除此之外还会每天喝够8杯水，为的是补水和排毒。因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。

大爱红酒面膜

红酒是女人肌肤的改善佳品，不论是做红酒面膜，还是睡前一小杯红酒，都能让你融贯焕发，光彩异常。

每天收工后我都敷红酒面膜，结果发现，一天一天敷，效果也一天比一天强，可以抗敏感，祛痘去印，让肌肤一整天都水嫩嫩的。这种红酒面膜最好晚上使用，因为皮肤死皮祛除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。

简单DIY红酒面膜

除了购买市面上的红酒面膜外，我们也可以在家DIY红酒面膜。将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，面膜纸一旦接触水分就会立即涨大，倒入的红酒也以淹没了涨大的面膜为宜。将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。

美白的蜂蜜红酒面膜

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

水果美容日志

水果的功劳是不可磨灭的！只要在家，阿朵就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。

吃红、绿、蓝、黄、白“五色”蔬果，保证维生素均衡，肌肤了才能透白哦。

阿朵美白物语

“仅仅只在夏天防晒是不够的，全年的防晒都很重要。夏天防晒品选择SpF30以上的，冬天则可以在SpF20左右。”全年防晒好处多

一定要做到全年防晒！冬天选择SpF20左右的防晒霜，春夏秋季，则提高到SpF30

副标题#e#，夏天在户外工作、玩耍选择SpF40也不过分，同时要考虑pA 。夏天就要到了，尽量不要选择早上10点到下午4点之间出门，紫外线太强烈了。

由内而外才美白

如果脸上敷美白面膜15分钟后，把面膜移到颈部，再敷10分钟，保证颈部和脸部都美白亮采。

很多人都知道海边、高原这些地方紫外线很厉害，除了选择高倍数的SpF、pA值的防晒霜之外，每隔2个小时一定要补充涂抹，否则还是会被晒伤晒黑，另外选择防水强的防晒霜是去海边玩的重要原则。

靓汤=好肌肤

湘妹子爱吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，浑身上下都会不舒服，所以只要有机会就会约上几个好友去遍尝京城的麻辣火锅店，无论价格高低只要好吃就会经常光顾，但是她最钟爱的还是成都的火锅，辣得最正点！

辣椒吃多了免不了会冒痘痘，这时她就自己煮些好喝的汤汤水水来平衡火气，像银耳羹、蘑菇汤都是阿朵的最爱，不仅味道好，做法也很简单哦！

去除油腻的蘑菇汤

原料：蘑菇、鸡蛋。

做法：蘑菇洗净、切片，鸡蛋打散，加一点盐；热锅放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸后，放入鸡蛋，在开锅后加盐调味，不需要加味精，味道已经很鲜了。

用法：午餐或晚餐中食用。

阿朵的懒妹妹运动之道

可能是学跳舞出身的原因吧，阿朵平时很喜欢做些运动，不会让自己闲着。例如热瑜伽和肚皮舞，热瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把体内的毒素统统排出来。

除此以外，她还介绍了她的独门塑形动作--双手倒立，双脚不要放在墙上支撑，这样既可以练习平衡能力，又可以锻炼上肢。有人说倒立会把胳膊练粗，但是阿朵不喜欢胳膊像甘蔗那样细弱无力，有点肌肉反而会更Sexy。