狐臭怎么办？教你如何预防狐臭

教你如何预防狐臭

1、改善生活环境。

一般如果生活中环境潮湿温暖，多雨炎热的话，就会导致患者脾胃失调，化为体内的热而使细菌滋生，最终形成了狐臭味。因此居住环境要注意干燥、空气流通性好。

2、饮食习惯要合理。

狐臭患者的饮食习惯一定要合理，注意少吃那些辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，还有糖类多脂肪高的食物也要少吃，这些食物都会形成不饱和脂肪酸，随着汗液排出来，形成一股难闻的气味。饮食上要多吃新鲜清淡的食物，像蔬菜、西瓜、橙子等，这样能够减少狐臭的发病率。

3、紧张情绪要避免。

过多的情绪波动都会导致汗腺的异常分泌，进而引发狐臭。因此生活中一定要及时的调节情绪，保持乐观积极的心态，不要过多生气，这样只会加重狐臭病情，危害身体健康。

4、保持良好的个人卫生习惯。

个人卫生保养是预防狐臭的关键所在，很多患者对于个人的卫生没有重视，对腋窝、阴部等部位清洗的不干净而导致狐臭的发作。平时一定要及时的洗换内衣内裤，经常保持腋窝的清爽干燥，这样才能够减少细菌的滋生，减少狐臭的发病率。

5、提升身体抵抗力。

不少狐臭患者的体质都比较弱，虚弱则会导致身体免疫力低下，对于细菌病毒的抵抗力也会下降，这样很容易导致狐臭的发作和病情的加重。

狐臭是怎样形成的？

1、腋臭有遗传

这是一种常染色体显性遗传病如果父母一方有腋臭子女%有腋臭；如果双方都有，子女有%有腋臭；如果父母有腋臭但本人未获得遗传，那么其后代也不会获得遗传一般女性发病高于男性，白种和黑种人发病高于黄种人，这主要与大汗腺的生理结构功能相关。

2、与汗腺的关系

人体内有两种汗腺：大小汗腺前者只在腋窝外耳道外阴等部位分布，后者在全身都有分布大汗腺的分泌物中含有大量不饱和脂肪酸被皮肤表面存在的细菌分解后可产生具有异味的小分子有机物；小汗腺的分泌物主要是各类盐和水所以有大汗腺和体表细菌即可产生腋臭卫生习惯不好的人尤为明显。

3、发病时间

腋臭一般在青春发育期后产生持续到~0岁左右其后大汗腺自行萎缩气味明显减淡如果在青春发育期前外耳道的分泌物很油则腋臭发生的几率较大因为外耳道也是大汗腺的分布区域。