睡醒后很累是怎么回事

睡醒后很累是一种睡眠质量不佳的表现，睡眠质量是影响一个人精神状态的关键因素，因为睡眠是促进身体休息的关键事情，睡眠充足能保证第二天的精神饱满，工作状态能够更加的精神，睡眠不足或者睡醒后很累就是睡眠质量有问题的反应，那么，睡醒后很累是怎么回事呢？

睡醒后很累往往是有体质弱原因加上体内有虚火。另外是有心血管供血不足的情况引起和颈椎病等等。还有有血压血脂异常、贫血等也能造成睡醒后很累。

精神状态不好也是造成睡醒后很累的原因之一，比如神经衰弱等等，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的。或是睡前一直在想一个问题，就这样睡着了，睡眠时大脑仍然处于工作状态。

睡醒后很累往往是可以采用中药调理治疗的。另外是可以配合按摩的治疗的。

建议;1，可给予活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态.2，注意视身体情形，给予适当的功能锻炼.早睡早起，养成习惯和自然.3，如有身体的严重不适，可给予内科的检查和诊断鉴别，以方便治疗和护理。4.睡前喝一杯热牛奶，效果不错。

睡醒后很累是身体没有得到充分休息，或者休息的时候没有充分入眠的结果，这种结果必然是影响一个人的生活状态。所以，人们在感觉睡醒后很累的时候一定要及时检查自己的身体状况，有必要的可以服用缓解心情的药物，让心情平静下来，保证睡眠及时充足。