枕头究竟什么颜色有助睡眠

在我们的生活中，我们每个人睡觉都离不开枕头，它就是我们头的寄托。枕头的样式是多种多样的，每种类型的枕头还扮演着不同的重要角色。有些枕头不仅让人睡得香甜安稳，而且还能够有很好的药用价值呢，这得取决于枕头中究竟装的是什么样的中草药或者某种花香。那么枕头究竟什么颜色有助睡眠？

其实枕头的颜色倒不是那么重要

只要是你喜欢的 但是淡蓝色的很舒服 可以选择 还有可以往枕头滴几滴薰衣草助眠。

方法/步骤

选择一个好的适合自己的睡眠的枕头是可以让你越睡越香的，那么什么枕头才是适合自己的呢？

一般的枕头是两侧要有一定的厚度的，而且一般的枕头的高度为6公分是为好的，这样我们在睡觉的时候才会更加舒服。

对于枕头的材质也是不一样的，那么在夏季的时候最好是选择用通风透气的枕头为好的。这样睡觉的时候还可以感到一丝的凉爽哦。

不同的年龄阶段选择的枕头也是不一样的，年轻人需要年轻人的睡姿，有时候更加需要的对于自己的身体发育着想。人体颈椎一般要和腰部呈现凸弧形的。

好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：

1 支撑颈部的基本构造

2 合适的高度

3 良好的填充材料。可以尝试以下两种试一下：

荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。

决明子枕头—— 外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。

其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。

另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。

睡觉时要保持良好的心态，尽量不要想过去的事，多放松！

看了上述对于枕头究竟什么颜色有助睡眠的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。枕头不在乎颜色好坏，而在乎里面装的是什么。凭着我们对色彩的感觉，我们可以选择适合自己让自己感觉舒服的颜色。我们要好好爱惜自己的睡觉好伴侣。