失眠按摩什么部位有效

失眠的症状发生之后会让身体受到很大的影响，睡眠是保证身体健康的重要保证。如果失眠的话，那么身体的健康问题就会很大，这样就会导致很多的疾病症状发生。这样对于健康甚至是生命安全都是不利的。所以保证睡眠健康是很重要的。那么失眠按摩什么部位呢？下面我们就来详细的介绍一下。

按摩足底失眠穴治疗失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）为中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区对治疗失眠也有很好的疗效。另外增加刺激心脏、肝脏反射区，对治疗失眠有辅助疗效。在进行以上穴位和反射区刺激以前，应先对双足进行充分的搓揉和捏拿，使足部发热以后再针对以上穴位和反射区进行重点刺激。下图红色点是按摩足底治疗失眠的关键点，要重点刺激。

按摩失眠穴治疗失眠的方法，失眠穴是经外奇穴名。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。

按摩足趾尖治疗失眠的方法：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

按摩足大拇趾根部治疗失眠的方法：整个大脚拇趾的根部，用手指摁压1分钟即可。有人在按摩足大拇趾根部治疗失眠时，感觉疗效特别明显。摁压后不到1分钟就感觉睡意深浓了。

失眠按摩什么部位的问题，可以看上面介绍的来解答。失眠的症状如果发生的话，那么就可以采用上面介绍的这些方法来进行缓解。这样就能有非常好的改善效果。除了要采用按摩的方法来缓解外，还要在平常的时候养成良好的睡眠习惯，这样能让失眠的情况得到很好的改善。