四肢关节无力吃什么食物

人到了年纪大了以后，总是会感觉到自己的身体出现一些症状，比如说，常见的让人总是感觉到身体乏力，体力不支等等，都是很正常的，那么接下来的这篇文章，我们就来一起了解一下，关于四肢关节无力的现象该怎么办。

可以多喝大骨汤，骨头含有很多钙质！

用料：

猪大骨、小鱿鱼干、牛蒡、胡萝卜、生姜、盐、料酒。

做法：

1、鱿鱼干洗净、牛蒡胡萝卜切滚刀块；

2、猪骨放入冷水里煮开3-5分钟捞起洗净血沫；

3、锅里换清水放入猪骨、鱿鱼干、牛蒡、胡萝卜、姜片（水没过所有材料）；

4、倒入少许料酒，高压15-30分钟（视火力大小而定）；

5、煮好后再加盐调味，撒葱花即可。

小牛贴心提示：

1、小鱿鱼可以用其它的干海产品代替（比如蛏干），要注意的是一定要洗干净，不然可能会有小沙子影响口感；

2、煮肉类的汤一般要先将肉“飞水”除去血沫，这样煮出来的汤才没有腥味；

3、煮肉类汤的时候放几滴料酒（白酒）也会很好的去除腥味；

4、如果有条件的最好用大沙锅慢慢的“煲”汤；

5、不要过早放盐，那样会使肉块缩小变硬，不易烧酥，吃起来很“柴”味道差，盐还会使肉里含的水分很快跑出来，会加快肉类蛋白质的凝固，严重影响汤的鲜美味道

以上的文章，我们了解到了，四肢关节无力，首先对于这一类的治疗方法，是采取平时多运动，多锻炼，不然很有可能会造成关节退化，变得关节出现了各种疾病。