贫血脱发应该怎么办？

贫血的患者主要是气血不足引起的，而气血不足的人是比较容易脱发的，所以我们常常会看见贫血的患者，脱发也是比较严重的。脱发太严重不仅会影响到美观，而且还会造成很大的心理障碍，影响人的自信心。所以防止脱发是很重要的。下面就来介绍一下贫血脱发的解决方法。

第一：补充足够的维生素C

1、金桔，含有大量的维生素C，这种物质进入身体之后能够有效的刺激头皮之中新陈代谢的速度，这样头发不仅能远离干枯，同时还可以令发色越来越漂亮。

2、木瓜，木瓜中不仅含有大量的维生素C，同时各种微量元素、胡萝卜素等也很不错，这些物质都能够令我们的头发生长的更加漂亮。

第二：维生素B群

1、枸杞，小编建议大家在平时生活中可以多吃一些枸杞，因为枸杞中含有大量的维生素B，同时微量元素的含量也很不错，服用之后能够有效的防治出现脱发的情况。

2、花生，研究发现花生种含有大约百分之二十五的维生素B群，维生素B中所含有的维生素B6以及维生素E具有预防头发出现早白的情况，同时还可以促进头发的生长。

第三：微量元素以及植物蛋白

铁元素能够有效的保障头发中血液的含氧量，这样能够更好的保护头发。头发的主要组成部分就是蛋白质，所以每天如果能够摄取足够的植物蛋白，那么能够更好的促进头发的生长。

建议平时可以多吃一些坚果，因为坚果中含有大量的硒元素，这种物质能够有效的保护头皮健康。除此之外也可以多吃一些苹果，这样能够有效的防治头发干燥。

上文中介绍了一些可以防止脱发的方法，而且还可以补充血气。主要是采用食物调理的方法，贫血很大程度也是营养不良引起的，所以多补充一点营养，均衡营养是很重要的。另外还可以采用物理方法防止掉发，比如按摩头皮、热敷头皮等等。