晚上吃太多巧克力有危害吗

巧克力在我们的生活中是一种十分常见的食物，而且种类也是有很多的，其中白巧克力是最为常见的一种，很多女性朋友都十分喜欢吃巧克力，巧克力里面含有非常丰富的脂肪和蛋白质，可以帮助我们人体提供能量，不过很多人担心吃多了会不好，那么晚上吃太多巧克力有危害吗？

白巧克力富含丰富的维生素和人体所必须的钾、铁等元素，能够促进人体大脑的发育，同时还能在一定程度上缓解人们紧张的情绪，有一定的安定的作用。

白巧克力有一定的保健的作用，白巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。 巧克力可预防心脏病，巧克力中还含有多种营养成分，比如有抗氧化作用的维生素E、镁;人体必需的钾、铁和鞣酸等，对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力还会加入一些其他的营养成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇，它也具有保健防病的作用。

常吃白巧克力会不会有危害？因为白巧克力热量高、糖分多，属于垃圾食品，经常吃还会造成心血管病、糖尿病、肥胖等疾病，所以我们在食用的时候需要慎重，不可过多的食用。

以上就是关于晚上吃太多巧克力有危害吗的一个介绍，其实无论是什么食物都是具有两面性的，我们在生活中也要学会科学健康的饮食，虽然巧克力可以帮助我们提供一些能量，但是如果在晚上食用太多的话是很容易会导致肥胖的。