最近晚上经常失眠应该怎么办？

长期得不到良好的睡眠，劳累了一天身心疲惫好不容易可以休息却无法入睡，这对于失眠患者简直是苦不堪言。如果长期得不到治疗，将容易引起脑血管疾病、中风等疾病。因此失眠的危害是很大的，大家不能小觑。下面小编就来介绍失眠的治疗方法。

治疗方法

1、不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等。

2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

4、一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。

5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类，巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

以上药物的剂量及用法，须遵医嘱，睡眠良好是心身健康的主要标志，失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳，头昏眼花，头痛耳鸣，心悸气短，记忆力不集中，工作效率下降等表现。

以上就是治疗失眠的方法，有很多人都有睡前饮酒的习惯，认为这有助睡眠，这其实是个误区，睡前饮酒虽然可以让人很快入睡，但很难进入深睡，而且醒来后还有疲乏的感觉。所以，大家要改掉这个不好的习惯，睡前可以把酒换成喝牛奶。