酸性体质和碱性体质你分的清吗？

我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？

一、酸性体质的特征

1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

5、 酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

三、碱性体质特征

酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。那么碱性体质特征是什么？这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。

1、碱性体质特征：健康的源头

先来说说酸性体质的外显反应。最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。

2、如何保持碱性体质：健康的生活方式

如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。首先我们要戒掉生活中的坏习惯。不能在深度熬夜了，长期熬夜会让人养成失眠的习惯，这就阻挡了健康的新陈代谢。不能不吃早饭，早饭是三餐中最重要的，不吃早饭不但破坏内分泌而且极易导致贫血或脑供血不足，长此以往还会老年痴呆。

其次，我们要协调三餐的营养，荤素搭配。饭后最好吃一些新鲜水果，达到酸碱平衡。