“手机依赖症”四大常见症状揭秘

但随着人们对智能机越来越依赖，在社会中也就应运而生一直新型心理疾病，那就是手机依赖症。尤其是青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生这三类人尤为明显。那么，手机依赖症都有哪些症状？一起来看看吧。

手机依赖症症状一：手机不离手

随着智能手机的不断普及，几乎每个人都与它们形影不离。无论是上下班路上还是平常生活，智能机的使用率可以说非常高。

但随着人们对智能机越来越依赖，在社会中也就应运而生一直新型心理疾病，那就是手机依赖症。尤其是青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生这三类人尤为明显。

我们在地铁上随处可见人们或是玩手机，或是听歌看电子书，几乎80%以上的人都离不开智能手机，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。

这类人群就属于手机依赖症的一种。高科技在给我们带来便利的同时，也让我们对智能手机产生的过分的依赖，而手机依赖症也就孕育而生了。

现在的社会，人们越来越忙碌，每天上下班的路上既要挤地铁，又要坐公交，毫不夸张的说，现在很多人仅仅在上班路上就要花费最多将近5个小时，这5个小时里，几乎每个人都是同一个选择，那就是玩手机。

虽然这是智能手机最主要的功能之一，但也说明了一个问题，那就是人们渐渐的已经被智能机所俘获。相信很多人在上下班之时如果手机没电了都会有种失落的感觉，只有真正玩到手机才能得到心灵的慰藉。当然这种情况也有轻有重，这也是因人而异的。

手机依赖症症状二：手机幻听

相信很多人都有这种情况，那就是手机放在兜里，总感觉它在响或者在震动，但等到拿出来的时候发现并没有人给你打电话或是发信息。这就是我们所说的幻听和幻震。这种情况主要发生在长期接打电话的人身上，由于工作或者个人原因电话很多，渐渐就产生了手机依赖，从而对十分微小的震动或者声音都反映强烈。

其实手机幻听主要原因还是在于心理压力过大，这主要表现在长期电话业务繁忙的人群中。明明不是自己电话响，却还是忍不住要拿出手机来看一眼。过了一会儿，似乎感觉到放手机的地方在振动，赶紧掏兜看手机，原来手机并没有响动。这些已经都是家常便饭。

针对这个问题，其实还是有解决办法的。首先不要让自己与手机太亲密，平常不用的时候不要总把手机放在身边。当然如何真的有特殊需要的话，可以戴耳机接打电话，这样不会担心漏接问题，从根本上也摆脱了幻听的困扰。

手机依赖症症状三：玩手机游戏上瘾

智能手机普及的今天，越来越多的人开始喜欢上了手机游戏。有些手机游戏是主打轻松愉快，很适合消磨时间。还有一些是偏大型游戏，有剧情或是需要很长时间的练级。对于还在上学的学生来说，游戏本来就有无上的诱惑力，再加上智能手机的便携性，这也是手机游戏倍受学生欢迎的原因之一。

无论是听歌、看小说还是玩游戏。广大学生在上课期间的注意力总之被转移了。先不论今后的考试能不能过，首先是浪费了一天的学习时间，其次对青年人的身体发育也是有害的，对于自制力较弱的学生来说，依赖手机大多就是依赖游戏。

此外，人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

手机依赖症症状四：集体活动玩手机

还有一个现象是值得注意的，那就是很多时候在大家聚在一起，闲暇时每个人都会不自主的摆弄自己的手机，或是发短信或是聊QQ，似乎人情味变淡了。其实这也是手机依赖症的症状之一，当玩手机成为一种习惯的时候，你其实已经患上手机依赖症了。

相信很多人都有过这个问题，那就在手机上跟同学聊天聊得很好，但到真正聚会的时候，却没有什么可以聊的。这就是说人们面对面的沟通能力被手机给弱化了。而这仅仅是冰山一角，对手机的依赖过深，导致手机成了精神寄托。即使在聚会时也通过玩手机来消耗时间，白白浪费了大好时光。

如果连最容易增进友谊的聚会都一味依赖手机，被其奴役的话，会给心理和社交带来严重影响。人和人之间的关系就这样疏远了。这也是现在最严重的手机依赖症症状之一。

结束语：

对于以上问题，简单总结了几点解决的办法。如果你有上述的问题，主要解决方法还是要多在现实生活中积极与人交谈、多读书、多看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。能够做到这些相信就能够逐渐摆脱手机依赖症。