睡姿引发的睡醒后口干

睡醒后口干是很多人都会出现的情况，对于大部分来说，这可能是由于身体缺少水分而引起的，但是大家不知道的是，睡姿也可能会导致睡醒后出现口干的情况。那么，为什么睡姿会导致睡醒后口干？又要怎么来解决这个问题？这是很多人关注的问题，下面对此简单介绍，帮助大家摆脱这种痛苦。

1、睡姿为何会引发睡醒后口干？

有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。这样，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。此外，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。氧气和二氧化碳会不平衡，会感觉呼吸很混乱。所以，用嘴呼吸的人常常打呼噜。

而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气，粘膜还有阻挡细菌的作用。用鼻子呼吸的话，我们的腹部也跟着动，使我们整个身体都在呼吸。

2、如何解决这个问题？

要改变这种不良习惯，不妨先改改睡姿，侧卧，垫高枕头都是改善的权宜之计。用嘴呼吸对部分人来说是种习惯，但值得注意的是，某些疾病也会让人张口呼吸，如患有严重鼾症的老年人，慢性支气管炎、心脏病患者，白天疲劳过度或体质虚弱者。大家应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。

阅读上述内容后，想必大家已经对为何睡姿会导致醒后口干有了一定了解，同时也不会认为自己睡醒后口干是因为饮水量不够，也会从睡姿上面找一下原因。毕竟由于睡姿导致的口干，是无法单纯的用补充饮水量来改善的。最后希望大家都能有良好睡姿，保持身体健康。