腰疼的治疗方法？

腰疼是很常见的一种表现。不管是年轻人还是老年人，不管是男性还是女性，都可能会出现腰疼的现象。而且引起腰疼的原因有很多，比如长时间的坐立或者站立，不正确的坐姿或者睡姿，腰部损伤、脊椎病、腰间盘突出、重物压迫、运动损伤、经期腰疼等，这些原因都是可能引起腰疼的，那么腰疼的时候应该如何治疗呢？

委中穴是针灸穴位之一，“腰背委中求”，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。

虽然治疗腰背痛要重视委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要获得满意的效果还是要注意病因的。中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。

如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。

这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。因此，平时在生活中，我们也可以经常按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。

上文中介绍了治疗腰疼的方法，主要是推荐的中医按摩的方法，当然中医治疗的方法除了按摩，还可以选择推拿、针灸、俺就、热敷等方法，刺激穴位是可以缓解腰疼的。另外我们还可以坚持用热水袋或者暖宝宝敷腰部，不要过度的使用腰部，避免长时间的坐立等。