痛风性脊柱炎的注意事项

痛风性脊柱炎是一种常见的疾病，我们也知道人体是靠脊柱支撑的，一旦脊柱出现了问题，那么对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动都会造成极大困扰。该疾病已经严重影响到患者的日常工作和生活。那么痛风性脊柱炎的患者在日常生活中有哪些注意事项呢

1.养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

4.由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

5.睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。

6.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

7.不抽烟，以免造成肺部伤害。

8.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。

9.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。

11.肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

12.注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

以上这十二点就是痛风性脊柱炎患者的注意事项。在日常生活中，该疾病的患者一定要注意上述所例举出来的事项，只有这样才能让我们尽快的恢复健康。大家在治疗的同时，也应该配合适量的运动，只有这样，才能让我们尽快的恢复健康。