喝蜂蜜柠檬汁有什么好处

喝蜂蜜柠檬汁有什么好处？蜂蜜和柠檬对于女人来说都是好东西，这一点相信您一定知道，经常喝蜂蜜可以促进肠道蠕动改善便秘，从而解决因为便秘引起的色斑问题，而柠檬更是因为富含各种维生素而被人们称之为美容圣品，不过如果将这两种东西结合到一起饮用的话会有什么作用您想过吗？

蜂蜜柠檬汁是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

蜂蜜和柠檬都是含有很多营养的食材，搭配在一起，冲茶，泡水，不仅好喝，更有化痰，瘦身等多种保健功效。下面，笔者就教大家一种最简单的搭配和制作的方法。

蜂蜜柠檬汁做法：

材料：柠檬1-2个，蜂蜜适量。

1、把柠檬在水中泡一会，加入少量盐。认真搓洗干净备用。

2、将柠檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止柠檬汁液过多流失。准备好后，用牙签在柠檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。

3、取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层，倒入适量蜂蜜，再放入几片柠檬，继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片，盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯，使融合更加均匀。

4、放入冰箱冷藏，几天之后，即可食用。

5、食用的时候，可以用温水冲泡，加入几片柠檬，倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水周加入几片，效果更佳。

知道了喝蜂蜜柠檬汁有什么好处也学会了它要怎么做，对于爱美的女性来说不放经常食用，如果说您害怕柠檬太酸的话也没有关系，只需要多放一些蜂蜜即可，不过因为蜂蜜含糖比较多，因此对于血糖比较高的女性一定要注意少放蜂蜜，避免影响到血糖的正常值导致糖尿病出现。