吃什么可以治疗白发

有的人认为，少年白发是因为遗传的问题，所以没法治疗。其实不是的。当然有部分的人是因为遗传而有的少年白发的症状，但还有一部分人，却是因为自身精神压力过大而长出大量的白发。对于治疗白发的方法，首先我们自身应该放松心清，劳逸结合，保证有充足的睡眠，这是一切治疗的前提。有了这个前提，小编就开始说一说吃什么可以治疗白发。

1.常吃粗粮

头发也是需要营养的。专家指出，头发对纤维类物质是有一定的需求的。因此我们可以多吃富含维生素的食物，比如粗粮、豆类、绿色蔬菜及水果等。

2.多吃含微量元素的食物

头发的生长，尤其需要铜、锌等微量元素，对黑色素的形成有很大的促进作用。因此我们可以多吃含微量元素的食物，比如：动物肝脏、马铃薯、牛肉、西红柿等。

3.多吃可补肾的食物

中医认为，白头发也有可能是因为人体肾虚而造成的。因此，可以多吃养血补肾的食物，比如：核桃、黑豆等。

4.多吃含碱的食物

专家指出，如果人体呈酸性也容易导致白发。因此我们可以多吃含碱的食物，比如：水果、牛奶等。同时还应少吃含糖量高和喊脂肪高的食物。

小编提醒：对于白发的人来说，最好的治疗方法，并不是药物治疗方法。保持自身平时的饮食习惯和生活作息习惯良好，就是最好的治疗方法。