头发头屑多怎么办

生活当中我们经常的会看到有些朋友肩膀上面会有好多的头皮屑，这样的情况特别的常见，不但会让人感觉到不卫生，还会有一种邋遢的感觉，其实这样的情况让有这样现象的朋友会感觉到特别苦恼，严重的影响到了日常的生活和心情，有了这样的情况后应该怎么办呢？我们通过下面的介绍，来和大家一起进行一下了解。

一、洗发

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。

二、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

三、食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

通过上述的介绍后，我们现在知道了如果头发有头屑后应该怎么进行治疗，平时的时候我们在通过上述的方法进行调理的同时，也要在日常的生活当中注意，保持每天有合理的生活习惯，特别是在日常的饮食当中也要饮食均衡，不要有偏食的现象。