经期偏头痛怎么办

女性朋友在经期是需要非常小心谨慎的，因为在经期的女性朋友身体的免疫功能和消化能力要比平时下降很多，所以身体容易出现这样那样的症状，所以要引起我们对于经期的重视，在经期最好就不要乱吃乱喝，要有非常规律的饮食，有一些女性朋友在经期会出现偏头痛的症状。

经期偏头痛虽然在经期一过就会消失，但是经期偏头痛带给女性朋友非常大的不舒服而且也影响了生活和工作，所以我们应该采用一定的措施去处理经期偏头痛。

方法一：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

方法二：户外散步

可调节情绪，减轻压力。

方法三：推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

方法四：喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

如果你患有经期头痛，想有效缓解的话，有4类食物经期也应该避免食用：

巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

上文我们介绍了女性朋友在经期应该非常注意自己的身体，因为在经期的时候身体的免疫力和消化能力下降，容易被一些疾病侵犯到身体，上文详细介绍了经期偏头痛的处理方法，女性朋友一旦出现经期偏头痛就可以用上文介绍的办法去缓解。