早上睡醒嗓子有痰怎么办呢？

不知道在生活中你们有没有遇到过睡醒之后嗓子里面有痰的现象呢？睡醒之后，嗓子里面有痰的话你肯定会觉得比较的难受，甚至还会引起干呕，而且嗓子里面有痰睡觉也会不踏实，所以你平时可以及时的调理，下面小编就来介绍一些关于嗓子里面有痰的调理方法，你可以看一看。

1.喉咙有痰怎么办之饮水法

“万能的白开水”，不管什么感冒，发烧，咳嗦什么，统统都是说多喝开水，虽然没有什么依据，但是多喝水总是没坏处的。

尤其对喉咙有痰的人来说，多喝开水可以让喉咙里面的粘液的分泌物得以稀释，帮助痰液的可咳出。

2.喉咙有痰怎么办之蒸汽法

我们口耳眼鼻都是想通的，所以当喉咙有痰液的时候，可以尝试将茶杯或者是一个大口罐倒入沸水，然后将口鼻对着升起的水蒸气并吸收，这样可以使得痰液变稀之后利于咳出。但是要注意的是，要抓紧装有沸水的容器，避免烫伤。

3.喉咙有痰怎么办之食疗法

也可以通过食疗偏方来帮助痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。

4.喉咙有痰怎么办之开窗透气法

所处的环境也是相当重要的，可以定时将房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到身上。

此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于痰的排出。

5.喉咙有痰怎么办之生活习惯调理法

平时经常吸烟、喝酒会有这种症状。这是是属于慢性咽喉有痰湿，你可以吃点华素片，冬凌草片，专门治疗咽喉炎的，多喝水。

以上就是关于睡醒之后嗓子里面有痰的调理方法，这些方法都是比较简单的，而且你在平时的生活中只要注意好就可以了，所以你以后一定要做一个有心人，这样就能够让你避免一些不舒服的事情，而且也不会对你的身体有任何伤害。