几天拉一次大便才是正常的

很多人都会疑问，一天到底应该拉多少次大便才正常，因为有些人一天拉一两次，而有些人，可能一两天都不来一次，所以说面对这种情况有些人，就会觉得疑问和纠结，事实上如果一天拉一次大便的话，那么是正常的，但是如果两三天都不拉大便的话，就属于便秘问题，所以说面对这种情况，大家应该注意区分。

应该是每日1次为宜，你不要太紧张，每日次数不超过2次就没有问题的，其实你可以尝试饮食调节好，避免刺激，辛辣等食物保持大便细软就好有些人两、三天一次算是正常，也有些人是一天两、三次才算是正常，这就要是个人的年龄、饮食与生活习惯而定，一般来说，一个正常的成年人若是三天没有排便就要注意了，小孩通常是四天。如果是有时一个礼拜都没排便，就可能是便秘。

对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

希望通过上面所介绍的这些常识内容了解，大家能够注重这些问题，如果自己是两三天都没有拉大便，就属于便秘现象，所以我们必须找到有效的解决方法，在日常饮食上注意清淡饮食多出蔬菜和水果。