低血糖吃什么见效快呢

低血糖是生活中一种比较常见的疾病，它指的是患者的血糖指数低于正常值，症状表现有轻度和重度之分。轻度的低血糖一般只是头晕心慌等，而重度的则会出现昏迷甚至严重的话会导致瘫痪。一般低血糖的发作来的快，但是如果及时的补充糖分的话，去的也很快。那么低血糖吃什么见效快呢？

当出现低血糖时，最快的就是直接吃方糖或果糖1-2粒；或者补充食物，比如面包1-2片、或饼干5-6块；也可以和果汁或含糖饮料半杯；或你马上吃饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解。

因为有时低血糖来得迅猛，患者很快就昏迷了，根本无法自救，需要他人的的救助.所以糖尿病患者本人应告诉自己的家属，朋友，熟悉低血糖的表现和急救知识.

低血糖主要是吃含糖量高的水果，通过含糖量高的水果可以补充血糖。

少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

增加高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

均衡饮食：饮食应该力求均衡，最少包含 50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

经过上边的介绍我们知道了低血糖患者吃什么能够很快见效。因为低血糖发作较快，所以如果知道自己是低血糖的话，一定随身携带一些糖果，一旦病情发作，及时地吃上一两块，这样能够非常快速的并且有效地缓解低血糖的症状。