一般神经衰弱失眠能治好吗

现在在我们日常生活中有好多人都知道神经衰弱失眠的疾病，当然患有这个疾病的人也是很痛苦的，每天睡眠都是严重的不足，有的还会影响人们的身体以及生活，有好多的人们会用一些药物来调理，但是只是能起到一时的作用，并没有特殊的效果，下面我们就来说一下神经衰弱失眠能治好吗有什么方法的介绍。

1、神经衰弱失眠的治疗要调整心态：治疗失眠首先要学会调整心态，正确看待社会激烈竞争下的个人得失，避免因挫折而引发心理失衡，树立自信、乐观、平和、积极的心态，学会自我调节和自我暗示，逐渐放松心智，有助于纠正失眠，促进良好睡眠。

2、吐纳法属于神经衰弱失眠的治疗方法：首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考问题。然后双手环抱下腹前方，深吸气，然后是呼气，气快呼完的时候，不中断地把它吸回来，再呼出，再吸回，这样会有一种绵绵不绝的感觉，注意呼吸过程中舌尖要抵住口腔上腭。

3、神经衰弱失眠的治疗要养成良好生活习惯：治疗失眠可从调节不良生活习惯开始，如纠正不规律的生活作息习惯，保证充足的夜间睡眠时间，限制白天睡眠时间，早睡早起，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持安静清洁的卧室环境，避免强烈光线刺激等，避免不良的饮食习惯，如睡觉前禁止喝茶或饮酒等。

4、按摩法属于神经衰弱失眠的治疗方法：先用食指或大拇指从印堂至神庭往返推按5～6次，再从印堂沿眉弓至太阳穴往返5～6次，再双手多指同时从太阳穴经耳上、耳后推至风池穴，以上推法中度用力，缓慢操作10余次，能疏通头部经络。最后双手多指分开，用指端快速叩击头部穴位并抓摩头皮约5～6分钟。

以上都是针对神经衰弱失眠能治好吗有什么方法的介绍，希望大家对于这个疾病有一定的了解，只有对病情有一定的了解之后才能够选择更好的方法来治疗，神经衰弱失眠这个病最好能够自己调理一下，也不要总是来依靠药物治疗的，自己也要有一定的生活调理，不能在熬夜了，生活作息时间也要好好的改变一下。