音乐有助学生舒缓抑郁

音乐有助学生舒缓抑郁

成长是全天候的，不是一件简单的事。孩子们如今面临的臭名昭著的陷阱和挑战，可能会导致他们出现痛苦情绪和行为问题。根据最近的研究，父母现在可以采用一种新的治疗方法——音乐疗法来帮助陷入困境的孩子。

一项新的研究发现，音乐疗法可以减轻有行为和情感问题儿童和青少年的抑郁症状，并且能增强他们的自尊。研究还发现，那些接受音乐疗法年轻人与仅接受常规护理的年轻人相比，交际和互动技巧都较高。

事实上，音乐的治愈功能并不出人意表，并且过去的研究表明，仅仅听欢快的音乐可以改善一个人的情绪。但是音乐疗法不仅仅是戴上一对耳机。美国音乐治疗协会称，临床上会使用音乐来完成特定的治疗目标。它可以包括创作、唱歌、运动或听音乐。但是，治疗必须由有资格的专业人士使用获批的音乐治疗项目才能进行。

“音乐治疗是一种健康的行业，它使用音乐作为一种治疗工具来达到非音乐领域的目标，” 美国音乐疗法协会的发言人说：“音乐的结构包括：节拍、节奏、音调——可以被科学地应用来帮助人们克服各种身心问题。”音乐疗法往往只是病人整个治疗计划的一部分，也被用于减少老年痴呆症对老年患者的影响、减轻儿童哮喘的症状、改善睡眠以及增加早产儿的体重等。

在这项研究中，北爱尔兰音乐疗法信托的研究人员与将251名儿童和青少年分为两组：其中一组接受标准治疗，而另外一组需要进行每周12个半小时的音乐疗法。在定期会议上，参与者以各种各样的形式来使用音乐，包括即兴创作和歌曲写作，在一个安全的、费审判的环境中探索他们的思想和感情。

每年抑郁影响1700万名所有年龄段的人。儿童健康机构声称，有33分之一的儿童和8分之一青少年患有抑郁。对于年轻人，尤其是青少年了四点或喜怒无常是很正常的事，所以父母要衡量孩子的情感健康可能会非常棘手。“抑郁症凭借许多症状来诊断，这些症状能够帮助我们确定一个疗程的长度，”研究的作者，心理学家说：“真正重要的是孩子们的真实感受。重要的是要理解和开解这些潜在的情感，所以我们要做的不仅仅是确定孩子们是否沮丧。”

家长也应该站在孩子们的立场上想问题，让他们感到安全，而不是只揭示存在的问题：“10岁左右时，孩子的自我意识情绪正是如火如荼，很多孩子在日常生活中会遇到让他们感到羞愧或羞辱的事，”她继续说：“孩子们哎羞愧时的反应容易与抑郁混淆，它会使孩子们出现逃避、萎缩、伤害自己或攻击别人。”

“有时候孩子们心情不好是因为他们本该如此，每一天，孩子们都需要面对羞耻、内疚和嫉妒感觉，因此他们喜怒无常是毫不奇怪的。如果父母能理解孩子们的情感的一些特征，他们就能更好地应对。”