女生怎样瘦腿最快最有效

她们如何保持魔鬼身材？

1、金喜善

金女神的食量并不大，但却戒不了对甜品的*，而她能够保持好身材，也得益于朋友介绍的蜂蜜减肥法。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

不可否认这种方法是很科学的，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材虚胖的人，最适合用蜂蜜来代替正餐，这位朋友一定是这方面的专家吧。

2、大S

大S在微博上公开了她的婚期减肥方法：每餐量卡路里、每天量体重、挨饿举重。

在节食的基础上进行举重锻炼，能进一步消耗脂肪，而每天量体重则起到了监督和鼓励自己的作用，如果发现体重没有下降到自已的预定目标，还可以及时作出调整。正是这三者的相互配合，才让大S成功地在婚礼开始之前塑造出窈窕的身姿。

3、宋慧乔

宋慧乔属于只要稍微一吃就长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。无条件地不吃，以饥饿精神减肥是她的方法。效果也许是确实的，但是对身体来说，这种方法却并不是那么健康的，而想要抵御美食的诱惑，又需要多么强大的毅力啊！女明星们想要保持镜头前的完美形象也真是不易啊。

4、舒淇

以性感著称的舒淇平时工作繁忙，能分配在减肥方法上的时间非常有限，不过她使用的减肥方法是非常普遍的，就是饭后站立半小时以上。

饭后的站立能预防腹部脂肪的堆积，而且有利于降低日后减肥的难度。不过，采取这个方法一定要坚持，最好是养成饭后站立的习惯。

5、萧亚轩

萧亚轩告诉我们，减肥不一定要靠节食，减肥也并不代表着不可以吃东西，健康地减肥才是更重要的。

她从小就按着妈妈的要求去做，每天早上起来后都会先喝上两大杯水，早餐的时候还会喝喝牛奶和燕窝。每天早上喝水的好习惯帮助她解决掉了身体排毒和水肿的问题，而喝牛奶和燕窝则让她保持着白皙柔滑的皮肤。

6、尹恩惠

尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸，被冠以“少女壮士”的称号，她尝试了各种减肥方法，还曾因节食减肥而多次晕倒。

最后她在“BodySlimmingCenter”的帮助下拥有了凹凸有致的身材，身体曲线瘦长柔美，上围却并为因此而缩水，这也为她的成功转型起到很大帮助。这种方法的缺点是，投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。

明星们为了保持好身材，用的减肥方法可谓是五花八门，其中也不乏比较极端的例子，对于我们普通人来说，虽然也想要凹凸有致，但是却不需要像明星们一下花费大量时间与精力来减肥，其实很多时候是你没有把握减肥的最佳方法，我们可以通过日常的饮食习惯结合运动来减肥。