风寒感冒预防措施有哪些

感冒虽然算不上什么很大的疾病，但是感冒很厉害的话会引发一些其他的疾病，例如肺炎之类，所以曾有人称之为“百病之源”。其实感冒刚刚开始的时候，我们就应该引起注意，早点吃药，或者及早的做一些物理疗法的预防，效果都是不错的，那么风寒感冒预防措施有哪些？希望下面的十八个小妙招能够对大家有所帮助。

感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为"百病之源".俗话说得好："晚治不如早治，早治不如早防。"

1.洗：

即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。

2.漱：

即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。

3.动：

即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。

4.通：

即通风透气法。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。

5.晒：

即勤晒被褥法。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。

6.饮：

即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。

7.熏：

即食醋熏蒸法。每日用食醋在室内熏蒸15-20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10-15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。

8.滴：

即米醋滴鼻法。在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。

9.摩：

即按摩穴位法。两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。

10.穿：

即科学衣着法。衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力；因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。

11.吃：

即饮食均衡法。注意日常饮食营养的均衡，特别要多吃新鲜的蔬菜、水果，养成生食大蒜的习惯。

12.服：

即服药防范法。研究证实，维生素E能促进人体的免疫功能，每天服用100-200国际单位的维生素E，对预防感冒有好处。另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。

13.喝：

即大量饮水法。饮水少，嗓子发干上火，就容易感冒。保持足够的体液可以保证免疫功能的正常发挥。

14.消：

即餐具消毒法。不洁的餐具也可能是个感染源，所以餐具最好每周用开水消毒两三次。

15.补：

即鸡汤滋补法。鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，感冒而胃六合口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤，以补充营养，更好地对抗感冒。

16.睡：

即睡个好觉法。美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛申博138官网活力，这是美国一家研究机构得出的结论。

17.避：

即拉开距离法杭州名表维修。感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过申博身去。

18.呼：

即呼吸锻炼法。集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直1024深呼吸十数次，切忌憋气。

怎么样？以上风寒感冒预防措施看起来是不是非常的简单容易操作呢？其实这个在家里就可以做啦，动动手就可以，及早的预防治疗就可以免掉后期的很多痛苦。当然感冒初期如果就有发烧症状的话还是要尽早的去医院打退烧针或者吃药治疗了。